إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : كريستالة

سلام لكل القمرات
ميرنا حبيبتى الله يعينك على مشاوريك بس برضة متغبيش علينا كتير
ايمي فينك يا قمر بتغيبى كتير علينا
ليلى يا جميلة انت كمان بتغيبى كتير ليه
أنسيتم الجنة الله يو فقك يا قمر فى كل شئ تسعى له ويكتبلك الخير يارب
بلوو رووز فينك اليوم وحشتينا
ام البنات فينك بقالك كم يوم و حشتينا وسلملنا على البنات الله يخليهملك
الغالية حلم الماضى
و الغالية دمعة اسى
انتوا فين وفين باقى الناس التاني
يلا يا بنات عازين نشاط و وتكاتف اكتر

كتبت : كريستالة

السنيورا يا قمر نورتى
فينك من زمان بجد والله وحشتيينى
وحشتنا مشاركاتك يا جميلة
انا حبيت اسلم عليك قبل ما اطلع
لانى بجد بجد صدعت البنات النهاردة بس اعمل ايه والله بحبكم كلكم فى الله
سلام يا اجمل رشيقات

كتبت : Blue Rose

ازيك يا فوفو عاملة ايه
انا أخباري مش مظبوطة قوي
بس الغريب ان وزني لسه بينزل - بس بمعدل بطئ- يعني حوالي 2/1-3/1 كيلو كل اسبوع

بس بجد انا بحاول أحوش نفسي كتييييييييييير عن الاكل أو لما أجوع بحاول أعمل مثلا طبق سلطة و آكله و اذا بعد كدة فكرت آكل أي حاجة تانية بتكون مساحة كبيرة من معدتي مشغولة- يعني قال ايه كدة بحاول أضحك على معدتي

بالنسبة للرياضة بمشى بس شوية متوزعين على مدار اليوم و كمان مش لفترات طويلة لأن آخر مرة عملت فيها رياضة من كام يوم تعبت بعدها جدا و حصلتلي ظروف صحية مش كويسة بالمرة

عموما أنا بحاول أعوض شوية اليومين دول كمان حاسة ان شهيتي ابتدت تقل شوية كمان أنا شايفة ان بطني صغرت شوية صغننيييييييييين خالص بس مش هو ده المهم-المهم اني بقيت أحس كل ما أحط ايدي على بطني انها أجمد و مشدودة أكتر- الحمد لله تمارين البطن ابتدت تجيب نتيجة-ساعتها افتكرت كلامك لما قلتي ان الرياضة تأثيرها مبيظهرش غير بعد فترة

طولت عليكي

كتبت : Blue Rose

كريستالة
ازيك يا قمر أنا موجودة أهه بس كنت مشغولة شوية آجي أقرا رد أو ردين و بعدين أروح أكمل شغل و لسة يدوبك فضيت علشان أرد دلوقتي

كتبت : Blue Rose

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة didi21:
ملاحظات هامة:- لمقاومة احتباس السوائل، قللي من الملح واشربي الكثير من الماء. - القهوة والشاي من السوائل التي تؤدي إلى احتباس السوائل بالجسم. - العشاء الليلي صديق السمنة والكروش.

. . . . . . اللهُم إني أعُوذُ‎ ‎بِكَ مِنْ زَوَالِ نِعْمَتِكَ وَتَحَولِ عافيتك وَفَجْأةِ نِقْمَتِكَ وَجَمِيعِ‎ ‎سُخْطِكَ [/SIZE][/SIZE]

ممكن حد يوضحلي حكاية ان الشاي و القهوة بيحبسوا السوائل في الجسم علشان معلوماتي و اللي أعرفه انهم بيعملوا العكس

يعني بمعنى أوضح بيخلوا الواحد-احم- رايح جاي على الحماااااااام طول اليوم

كتبت : Blue Rose

شكرا يا سكون على المعلومات القيمة