إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ميرنا
-
السلام عليكم جميعاً
حبيت سلّم عليكم وإن شاء الله انتظروا "العادة رقم 3 : وضع جدول خاص بك" اليوم المساء
وغداً إن شاء الله سأضع التشارت لشهر آذار
والرجاء من كل بنت لسه ما اختارت رقم او عدد الكيلوات اللي حتلزم نفسها بنزوله انها تدخل وبسرعة وتختار رقم عشان خلاص بقينا على باب آذار!!
ملاحظة هامة: لو رايحة المول شوبيغ يبقى جيبي معاك مجموعة خضار طازجة منها كرفس وبصل اخضر وملفوف وقرع وغيره من اللي تستحليه عينك والبان واجبان خالية الدسم وشوية لحوم حمراء بدون دهن (بقر) او دجاج او سمك طازة ..مش مشكلة الكمية طالما انت اللي رح تدفعين فلوس ههههههههههه
المهم : لا تكتري من الممنوعات (الشوكولا او البسكويت او المكسرات...) بحجة الأولاد! ههههههه
تابعونا قريبا جداّ العادة رقم 3
وأهلا وسهلا باللي انضموا معنا : أسماؤكم كلها عندي بس ناقص الرقم!! لا تنسوا الاختيار بين 2-8
بحبكم في الله
حبيت سلّم عليكم وإن شاء الله انتظروا "العادة رقم 3 : وضع جدول خاص بك" اليوم المساء
وغداً إن شاء الله سأضع التشارت لشهر آذار
والرجاء من كل بنت لسه ما اختارت رقم او عدد الكيلوات اللي حتلزم نفسها بنزوله انها تدخل وبسرعة وتختار رقم عشان خلاص بقينا على باب آذار!!
ملاحظة هامة: لو رايحة المول شوبيغ يبقى جيبي معاك مجموعة خضار طازجة منها كرفس وبصل اخضر وملفوف وقرع وغيره من اللي تستحليه عينك والبان واجبان خالية الدسم وشوية لحوم حمراء بدون دهن (بقر) او دجاج او سمك طازة ..مش مشكلة الكمية طالما انت اللي رح تدفعين فلوس ههههههههههه
المهم : لا تكتري من الممنوعات (الشوكولا او البسكويت او المكسرات...) بحجة الأولاد! ههههههه
تابعونا قريبا جداّ العادة رقم 3
وأهلا وسهلا باللي انضموا معنا : أسماؤكم كلها عندي بس ناقص الرقم!! لا تنسوا الاختيار بين 2-8
بحبكم في الله
