إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : سكون

cute girl

حياج الله بينا حبيبتي
و انا كمان ناوية أنزل فقط 10 كيلو عشان أوصل لكامل رشاقتي و كامل الله
يالله شدي حيلج يا الحبيبة

كتبت : أنسيتم الجنة!

:zyxr_1925:صباح الورد يااحلى وردات:zyxr_1925:

:zyxr_2243:صباح الحب ياجمل الجميلات:zyxr_2243:

انا قمت النهارده نشيطة الحمد لله:zyxr_247:

بما انو فى شمس النهارده فتحت كده ونزلت وطلعت الدرج عشر مرات

شربت ليتر ماء

ودلوقتى هروح افطر ربع رغيف اسود+اربع ملاعق فول+كوب شاى

:zyxr_2161::zyxr_0603:ان شاء الله يومكم سعيد ونشيط:zyxr_0603::zyxr_2161:

كتبت : lolosh

أختس سكون
أنا مبسوطة لأني قرأت رجيمك وهو كويس كثير والله يوفقك وينولك اللي في بالك بس المشكلة عني إني بالليل بجوع كثير وباكل موزة بس بكون حاسة إنه بدي إشي كمان وبحاول أنام بدون ما آكل

كتبت : أم خوخة

صباح الفل والياسمين

شخباركم اليوم

اني فطور اليوم: 3بيضات مسلوقة+ عصير برتقال.

وانشاء الله اخبركم عن الغداء

وادعولي انزل هذا الشهر 4 كيلوا على الاقل

تحياتي

كتبت : أنسيتم الجنة!

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سكون:
أنسيتم الجنة :-يعطيكي ألف عافية على كلماتك الرائعة
و تسلمي على هالوصفات و المعلومات القيمة ( كثير أستفدنا منها )
جعله الله في ميزان حسناتك

:zyxr_2243:سكون :zyxr_2243:

:zyxr_1654:مشكورة ياقمر على مجاملتك الرقيقة:zyxr_1654:

مهما قلت هيكون نقطة فى بحر بالنسبة ليكى

:zyxr_1754:انا على فكره واخداكى مثل اعلى ليا:zyxr_1754:

وان شاء الله انزل متلك

بس قوليلى بقى ايه السر ؟:zyxr_1424:

ونزلتى الوزن ده فى اد ايه ؟:zyxr_1309:

كتبت : كريستالة

align="right"> align="right"> class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فووفوو:
بكل الحب بقوووووووول السلام عليكم لكل الوردات
أم طمــــــــــوح :الله يعينك عالكيميائي وربنا يثبت عزيمتك ويجيب نتيجة معاكي ..
سكـــــــــــــــــون : شكرا عشان جيبتيلنا ورد حبيبة الكل هنا
ورد الجوري :نورتينا بدور عليكي بقالي زمان ..لك وحشـــــــــة
كريستــــــــــــــالة : طبعا وردة جديدة زي السكر معانا
دعدعــــــــــــــــــــة: ياسلااااااااام أخير جيتي .. منورة يا قمر .. يالا هاتي بقيت الشلة وفين عبنبـــــــــر مجتش ليه أنا قلتلها امبارح ..ولبنى و دينا اختفوا تاني والا ايه ..بس قولي لعبنبرلما تيجي هنا متجيبش سيرة الحلاوة اللي بالجبنة .....ههههههه ماصدقنا الكل متحمس ..مش عايزين تخبيص .. أنا شخصيا بمووووووووت في الحلاوة الطحينية وممكن أمسك العلبة آكل منها كده على طول لكن الحمد لله بحاول كتييييييييير أمسك نفسي عنها .. فما بالك الحلاوة اللي بالجبنة صحيح معرفش طعمها لكن من كلام عبنبر عنها وعن حلاوتها حسيت إني عايزة آكل الصفحة اللى هيه كاتبة فيها ههههههههههههه
أوعو يا بنــــــــــــــــــات تضعفوا خليكوا جدعــــــــان .. وافتكروا شعار ميــــــــــرنا والكل راح يحقق هدفه بإذن الله

السلام عليكم
سلامى لكل القمرات الساعيين لتحقيق حلم الرشاقة

وخاصة الوردة الجميلة فوفو ...... وصاحبة الفكرة والتجمع والحماس الجميلة ميرنا
ومشألله على الحماس اللى البنات فيه وانا طبعا منهم
بس دعواتكم لى انزل هذا الاسبوع حتى لو 2 ك لانى اشتركت من امس فقط
ورجيمى
موش مرطبته بجدول معين بس اذا كان فى البيت اكل دسم بأكل خضروات او فاكهة
اليوم الفطور : كان ربع رغيف اسمر + نصف ثمرة فلفل رومى + نصف ثمرة جريب فروت
وبعدين نزلت على الشغل مشى حوالى 10 دقايق
وعلى الساعة 10.30 شربت نسكافيه سكر خفيف ربع ملعقة
الساعة 12.30 اكلت ثمرة موز
مع شر الماء الكثير
يالا دعواتكم لى ودعواتى للجميع

:zyxr_0768: :zyxr_0632:

إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يومياتي للدراجة الثابتة لازم التزم مين حابة تبدأ معايا لين اخر شهر ابريل

الحل......