إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله

ورد


كلامك صحيح 100%
أنا شخصيا لما أجوع أكل فواكه أو أشغل نفسي عشان أنسه الأكل خخخخخخخخ

انا بعد بكون معاكم
ومأيدتكم 100% لان الرجيمات تعذيب نفسي قبل مايكون حرمان من الطعام الدسم والحلو
وانا ولا مره اتبعت ر جيم اكثر من اسبوع
لاني اطبخ لاولادي وزوجي ومااقدر اقاوم اكلي اللذيذ :)
وبالتالي احس بالحرمان والقهر
فأنا صرت اكل معهم بس اخذ لي صحن صغير املية سلطة للنص والباقي احط من الطبق الرئيسي
مع الاكثار من الماء وطبعا المشي السريع 30 دقيقة
انا الان معكم وبياناتي كالتالي :
الاسم : المها
الوزن الحالي 80 كيلو
الوزن المطلوب : 60 كيلو ان شاء الله
يلا ربنا يوفق الجميع
الهمه يابنات نبغى بعد ثلاث اشهر نكون قطعنا مشوار كبير ضد السمنة

ما شاء الله عليكم بناااات

الموضوع صار 30 صفحة ههههههههههه

في ميزان حسناتج اختي ميرنا ان شاء الله ماقصرتي

انه هاليومين العب مع اولاد اختي خخخخخخخخ

والمشكلة ان دوامي الصبح وفي الليل جامعه صعب شوي ولكن بأذن الله كل شي يسهل

واليوم على الفطور اكلت قطعه شوكولاه صغيره خاطري فيها خاشتها هههههههه

ولي عوده

اهلااااااااااااااااا بكل الوردات

:zyxr_2020:سكون:zyxr_2020: بتمونى عليا حبيبتى دايما متابعاكى ودايما بستفيد منك

:zyxr_0768:ورد :zyxr_0768:كيفك ياقمر ربى يجعل صباحك سكر

:zyxr_2165:المها :zyxr_2165:نورتى الموضوع واهلا بيكى ياقمر


Vanilla :zyxr_2181: :zyxr_2181:كل شىء سهل باذن الله بس المهم الارادة والهدف اللى قدامنا