إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ورد الجوري
-
بنات كنت قاعدة ادور على دليل السعرات ووقررت اني اتغداء من غداء عيالي
ايش رايكم سويت مكرونه بالفطر بس لعبت بالسعرات حطيت بدل الكريمه شوي حليب وبدل الماجي بهارات
ومن غير ملح وطلعت تجنن وكمان بدل الزبدة حطيت ملعقه صغيرة زيت زيتون وكثرة الخضار والفطر طازج
كتبت : أنسيتم الجنة!
-
اهو كده الكلام ياورد
انتى كده حققتى المعادله الصعبه اكلتى اللى تبيه وبنفس الوقت صحى ومفيد وسعراته قليله
بس خلى بالك زيت الزيتون مش لازم يتسخن جامد يعنى حطيه على المكرونه بعد ماتعمليها
وبالهنا ياقمر
كتبت : أنسيتم الجنة!
-
بنات فى تمارين كتير سهله وحلوة ايه رايكم نعملها كل يوم مع بعض وتكون جزء من تجربتنا واسلوبنا فى الحياه
هيه موجودة على الرابط ده
http://www.rjeem.com/forum/showthread.php?t=8858
كتبت : أم طموح
-
بنات عساكم عالقوة

شدو حيلكم

نبي نسبة الرشاقه تزيد

بسنا أكل

لا للسمنه لا



فووفوو

انا والله خايفه بعد كل هالتعب وما يجيب نتيجه

احسه متعب هالريجيم

اليوم حسيت بدوخه ولا قادرة اوقف حتى الا لما تغديت

ويا ريت غدا (فاكهه صنف واحد) :zyxr_0209:

لكن صامده ان شا الله



سكون

شكراً شكراً على التشجيع المستمر

الله يسمع منك وأوصل للهدف المنشود

وانتي كمان ان شا الله توصلي لهدفك يا رب

وكل الوردات اللي معانا



المها


منورة الموضوع وحياج معانا

لا حظت ان وزنك مثل وزني

وان هدفنا واحد

تتحدين من ينحف قبل <<<< خخخخخ

(أخاف ماني قدها)
كتبت : cute_girl
-
هلا والله
شخبااااااااااركم

بغيت أسئلكم واللي ترد علي الله يجازيهاا الجنة
أنا مشكلتي أني ما أقدر أقوم قبل 12 هالله هالله لو 11:30
شوأسوي مجبوورة لأن عندي baby وعمره 3 شهور
يسهر بالليل وما يرقد
فيفوت علي وجبة الفطور
اللي هي أهم وجبة

وأنا ما أقدر أشرب الحليب بدون سكر ..أقدر أغيره بلبن قليل الدسم
وحتى التوست الجاهز ممكن أغيره بخبز أحمصه في البيت


ان شااء الله ننحف مع بعض
وربي يعطيكم العااافية
كتبت : فووفوو
-
السلام عليكم لكل الوردات .. ما شاااااااااااااااااء الله عليكم أسيبكم من امبارح لليوم تقريبا 8 صفحات ..
أنا خايفة ميــــــــــــــــــــــرنا تضج منا وميكونش عندها وقت تقرالنا بس معلش يا ميــــــــــــــــــــــرنا .. انتي فين يا قمر؟؟ لعل المانع خـــــــــير .. نرجو اننا منكونش بنتقل عليكي ونحملك فوق طاقتك .. بس نعملك ايه؟؟ انتي السبب واسلوبك الرائع هوه اللي خلى البنات في كل الفرق تيجي هنا .. ربنا يقدرك ويعينك علينا ويجازيك عنا خير الجزاء

يا بناااااااااااااات قولوا آميييييييييييييين

انتو حيرتوني مش عارفه أرد على مين والا على مين .. عايزة أكتب لكل واحده فيكم ومتابعه كلام الكل بس كده الواحد مش هيعرف يشوف شغله هههههه
عموما شدوا حيلكم وان الحمدلله بخير يا ورد والله وحشاني كتير وبقول لكل وردة شكرا على الحماس اللى بتقدموه للوردات التانيين وأنا شخصيا امبارح تحمست كتير ومشيت ساعة بدل ماكنت ناوية على نص وبالخطوة السريعة واليوم كمان بإذن الله نفس المعدل..

أنا ده نصف الأسبوع التالت لي في الرجيم ووشريط وزني غيرته مرة واحده بس بعد الأسبوع الأول .. ولما جيت أغيره تاني لقيته مش مظبط معايا وسيبته معدلتوش .. بقولكو ايه .. اكيد عايزين تعرفوا بقى كام هههههههههه خلوها مفاجأه لما ميرنا تقولنا نتوزن امتى أبقى أعدله تاني هههههههه

آه الوردات الجداد لا تؤاخذوني كان لازم أرحب بكم من البداية
يا بنااااااااات متزعلوش اني مكتبتش أساميكم ..أصل ماشاء الله كتير وبقولكم كلكم بحبــــــــــــــــــكم في الله
الصفحات الأولى ... 33  34  35  36  37 38  39  40  41  ... الأخيرة