إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله

السلام عليكم
ممكن اكون من ضمن المشاركات

طيف الف سلامة عليكى ياحبيبتى بعد الشر عنك

الاسم : مها
الوزن الحالي: 98
الوزن المطلوب: 78
أنا كدلك بدأت نفس الريجيم صدفة فقط..... و لكن لحد الان لم أزن نفسي خفت أن أجد نفس الوزن

السلام عليكم
ممكن اكون من ضمن المشاركات
أنا وزني 64 و طولى 165
الوزن المراد الوصول اليه 58-60
أنا مشكلتي في منطقة البطن و ده محصلش غير بعد تاني ولادة ليا
قبل كدة لما كان وزني بيبقى 64 كان جسمي بيبقى مظبوط بس دلوقتي توزيع الدهون عندي اتغير
زاد خصوصا في منطقة البطن و شكل جسمي اتغير خالص لما ببص في المرايه بتخض وحالتي النفسية بتتأثر كتير , مع ان وزني مزادش كتير بس شكل جسمي اتغير
معلش أنا طولت عليكم

هاي بنات كيفكم
انا كنت مسويه رجيم الاناناس ونزلت في خمسه ايام 2 كيلو تقريبا مع رياضه
بس احس انو بطئ لانى مسويه قبل هادا الرجيم رجيم التمر واللبن
انا اليوم ماخده بريك وراح اسوي رجيم مع مشي + الليفه الكهربائيه و خل التفاح للمناطق اللي نزولها بطئئ
طبعا الليفه الكهربائيه لها راس للسيولايت وهادا يساعد على نزول المنطقه بسبب الفرك الدائري
وربنا يسهل انا حاليا وزنى 68 وطولي 161
بس ما قررت ايضا اش هو الرجييم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

سلاموا عليكي يا سكون
ارجوكي انا توهت في الموضوع بتاعك ده اصلي عماله ادور علشان اوصل للريجيم نفسه مش عارفه اوصله ياريت تبعتيه ليه بالتفصيل علشان اشوف حيمشي معايا ولا لأ لاني عايزه انزل وزني ان شاء الله وبحاول اختار احسن الريجيمات وانا شايفه انك نزلت ما شاء الله ونفسي اعمل زيك ولو الريجيم سهل عليه حشترك معاك ان شاء الله