إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : فووفوو

السلام عليكم يا عسولاااااااات..

فطار اليوم كان برتقالتين
الغداء : احم احم .. سلقت صدر دجاج بدون جلد أو عضم .. وفي المية بعد السلق بشرت فصين ثوم ودوبت شوية ملوخية ناشفة + سلطة
يعني الملوخية عملتها بدون ماحمر الثوم في نقطة زيت واحدة
العشا : ان شاء الله هيكون شريحة ونص توست أسمر + زبادي لايت وخيار
أو توست + 3 ملعقة فول بليمون وبدون زيت .. أو توست + بيضاية وممكن طماطماية
هحاول امشي شوية اليوم .. والمية طول اليوم
والله المستعان

حبيبتي سكــــــــــــــوووون .. اوعي تكوني زعلتي مني ..أنا عارفة قسيت عليكي جامد بس صعبتي عليه ومش عايزه تعبك يروح عالفاضي ..

حبيبة قلبي ميـــــــــــــــــــرنا .. والله لك وحشة كبيرة .. ومجهوداتك معانا رائعة .. ده كفاية الشارت الأخراني أكيد خد منك وقت ومجهود والله يعينك علينا وعلي بيتك وأولادك وربنا يسهل ويتفك ثبات الوزن عندك وعند كل اللي وزنهم ثبت..
اسمي مغابش عنك ولا حاجة .. أنا فعلا مكتبتش بقالي اسبوع لظروف الشغل بس كنت متابعه يوم بيوم و طبعا كنت فرحانة جدا لما لقيت اسمي وسط اللي تكلمتي عنهم .. ربنا مايحرمني منك ومن سؤالك عليه .. وبعترف بتقصيري في حق الكل ..سامحوني..
شكرا على معلومة المية .. أنا فعلا كنت بشرب أقل حاجة 3 أكواب مرة واحده وأحيانا ليتر وممكن ليتر ونص ههههههه لأني أصلا مش غاوية المية ..واتاريني بقول معدتي مش راضية تنزل رغم ان الوزن نزل ..
بس بخاف أنسي عشان كده بشربها مره واحده وكمان بتشغل كتير وانسى شرب المية لأني مش متعوده عليها ..
في انتظار معلوماتك القيمة وموضوعك من القلب للقلب وكلامك اللي بيدخل القلب .. تسلميلنا انتي ومواضيعك الرااااااائعة.. جزاك الله عنا خير الجزاء..

حبيبتي أنسيتم الجنة .. وحشاني وردودك الجميلة ومعلوماتك المفيدة .. يارب تكوني بخير

طيــــــــــــف الغـــــــــــــــلا .. ألف سلامة عليكي يا قمر .. يارب تكوني أحسن دلوقت .. ربنا يطمنا عليكي

ايمـــــــــــــي حبيبيتي.. شكرا على سؤالك عليه .. يارب تكوني بخير وربنا مايحرمني منكم ..
فعلا زي ماقالتلك الزهراء ان الوزن بختلف على مدار اليوم ومش مفروض تتوزني كتير كده .. وانسب ميعاد للوزن كانت كيرنا قالت عليه هوه الصبح بعد الحمام وقبل شرب المية والأفطار ..
بالنسبة لخطوط البطن بعد الولادة بصراحة معنديش خلفية عنها ممكن حد غيري يفيدك ..

ورد الجوري حبيبتي .. ربنا يطمنا عليكي ويرفع عنك .. أخبارك ايه دلوقت ؟ قلقتينا عليكي ..

مروة صالح : ربنا معاكي .. أخبار رجيم الكورن فليكس ايه ؟ هوه نظامه ايه بالتحديد وايه نتايجه؟؟ ربنا يعينك عليه ويعينا جميعا على الغربة ..كلنا في غربة لكن فعلا هنا بحس زيك اني وسط أهلي وأحبابي

المؤمنة .. أهلا بيكي أنا متعرفتش عليكي قبل كده .. الزهراء كمان كلمتك بس مرة واحده باين .. ماشاء الله عاجبني مشاركاتك مع انك انضميتي لنا من فترة قصيرة
وهوه ده اللى أنا عايزه أقوله لكل الجداد .. وكل اللي عايز فعلا يحقق الهدف ..لازم يابنات تتواصلوا ..أنا شايفه بنات دخلوا سجلوا ومعملوش غير مشاركة واحده أو 2 أو عدد ميتعدش عالصوابع .. ومشفناش وشهم تاني .. يمكن زعلتوا ان صادف ومحدش رد على البعض منكم أو مخدش باله من اللي كتبتوه .. معلش متأخذوناش واعذرونا الصفحات كتيرة ..و جل من لا يسهو ..

عموما بقول أهلا بكل الوردات الجداد منورين كل واحدة بالأسم .. لكن سامحوني مش هكتب الأسماء كتيره لكن قريت مشاركاتكم كلكم وانتو متأخرتوش ولا حاجة.. وان شاء الله تحققوا غايتكم هنا لكن مش تزورونا كل سنة مرة .. حتى لو قليل اللي ردو عليكم ..اكتبولنا واحكولنا وقولوا بياناتكم وتجاربكم مع الرجيم ..
وكمان بالنسبة لأي حد بيسأل أعمل رجيم ايه ..هنا كل واحده بتختار اللي يناسبها ويريحها وتحس انها هتقدر تلتزم بيه ويكون رجيم صحي .. وأحسن حاجة التخفيف والرياضة.. أكيد انتو طبعا قريتو موضوع ميرنا ..
وياسلام لو الكل كمل بياناته ونزل شريط الوزن .. مش عارفة انا كنت طلبت من ادارة المنتدى يثبتوا موضوع كيفية اعداد شريط الوزن ويخلوه في الصفحة الرئيسية عشان الكل يشوفه لكن للأسف كل اللي يدخل جديد يدور ويسأل وكتير مش بيعرفوا يعتروا فيه .. حبيبتي الغــــــــــــــــلا غـــــــــــلا .. معلش يمكن البنات مخدوش بالهم انك سألتي على شريط الوزن ..أيه عشان كده مدخلتيش إلا مرتين أرجو انك متكونيش زعلتي وياستي ولكل البنات شريط الوزن عموما هنا في الرابط ده..

http://http://www.rjeem.com/forum/sh...goto=newpost\\

في شوية كده مختفيين بقالهم فترة طوووووووويلة ....عسى ما شــــــــر طمنونا عليكم :
كيوووووت جيرل ..still98 .. ايمان رضا.. ايمان 85.. الشامخة.. ام الأولاد الحلوين .. زي السكر ..الواحد كده يحس بهبوط لما زي السكر تختفي هههههه..فينكم
الأميرة جوري.. حلوة وشقية ..نايس..فتحية ..دمعة أسى.. ميرولا .. فرح .. لولوش ..
السنيورا .. متزعليش حبيبتي وتقولي محدش عبرك .. معلش جل من لا يسهو .. بس انتي اكتبى واحكي عن يومياتك مع الرجيم ونزلي شريط الوزن وان شاء الله هتلاقي الكل بيرد عليكي ..

عيناء ..حبيبتي.. أخبار رجيم الأناناس ايه ؟ 2 ك في 5 أيام مش وحش .. بس خلي بالك من صحتك ده رجيم مش متكامل ..آه صحيح كنتي بتسألي على خل التفاح والترهلات .. اللي جرب الكلام ده أم حنوني اسأليها تقولك عالنتايج ..

السنيورا .. قريت آخر مشاركة دلوقت .. هوه طبعا غلط جلد الفراخ .. بس متأزيميهاش قوي كده وحاولي تعوضيها بشوية رياضة أو تشربي شاي أخضر .. ومتكرريهاش تاني .. هوه صحيح طعمه بيبقي حلو لكن ممنوع في الرجيم ..
عموما حبيبتي بألف هنا وعافية ويارب ميلحقش الوزن يتأثر بس اوعدينا انك متكرريش تاني ولو اتكرر بقى يبقى مالكيش حل وهضطر آسفه أستعمل معاكي العنف:63d4808b: .. ولا يهمك حبوبة بهزر .. بس قول معايا .. غلطة ونادمان عليها ..ههههههههه

كتبت : فووفوو

يا بنااااااات سامحوني .. الرابط اللي حطيتة بجربه مش راضي يفتح ولا يظبط .. مع اني مسيفاه عندي وبيفتح عادي ..مش عارفة ايه السبب .. عموما ممكن لو دورتو شوية هتلاقو الموضوع.. سامحوني معرفتش أساعدكم

كتبت : المؤمنة

السلام عليكم
شحباركم بنات ؟ عساكم بخير
يا هلا حبوبة فوفو........حياكي الله الغالية...اتشرف بمعرفتك

كتبت : المؤمنة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فووفوو:
[COLOR="Blue"]عصير كسر ثبات الوزن :
ويمكن شرب الشاى أو القهوه مع حليب خالى الدسم وبدائل السكر
وهذه الكميه تكفى ليوم واحد
[
COLOR]

حبيبتي فوفو بالنسبة لشرب الشاي او القهوة مع الحليب...يعني لازم نخلط شاي او قهوة مع الحليب ونشرب او نشرب لوحدهم؟

ولك جزيل الشكر

كتبت : al zahraa

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Emy&MFR:
مساااااااء النور يا أحلي زهره
وشكرا علي ردك علي سؤالي بس ماقلتليش إيه أنسب وقت أوزن فيه ويكون الوزن صحيح
وبالنسبه للخطوط االي في بطني يعني عمرها ما هتروح ..لأنهم كانوا بيقولوااااا لي إني لو دهنت بطني زيت زتون هتروح ..مش عااااارفه مدي صحة الكلام ده ؟؟؟ لو حد عنده فكره يفدني
وشكرا ليكي يا حبي مره ثانبه

مساء الفل والورد عليكى يا أيمى

بتهيألى أنسب وقت توزنى فيه نفسك هو بعد فترة الصيام الى كلنا بنمر بيها

بعد ماتقومى من النوم الصبح وانتى لسه خفيف خفيف كدة ..جربى وقوليلنا النتيجة

بالنسبه للخطوط الى فى بطنك هى بتختلف من وحده للتانيه حسب نوعيه الجلد وقدرته انه يتمط

كل الى اقدر اقولهولك انها بتخف كتير عن وقت الحمل وكمان لونها بيتغير واكيد ده انتى لاحظتيه

وعشان تحسنى جلدك وتساعديها انه اثرها يقل لكن مش يختفى بالكامل ممكن تستخدمى اى
كريمات او زيوت غنيه بفيتامين E وطبعا زيت الزيتون غنى بيه يعنى اكيد استخدامه هيقلل الاثر
لكن مش هيمحيه باستيكه

اهم حاجة انك تاكلى الاكل الغنى بفيتامين E ,C والزينك عشان كمان لما هتفقدى وزن ده بيخلى الخطوط
تبان

يارب أكون قدرت اساعدك بالمعلومات دى واى استفسار تانى انا تحت أمرك

إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يومياتي للدراجة الثابتة لازم التزم مين حابة تبدأ معايا لين اخر شهر ابريل

الحل......