إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ندى الايام
-
مرحبا يا حلى وردات
بنات بدي مساعده بدي شريط تتبع الوزن يظهر مع توقيعي بس مو عارفه
مع اني اعملتو ونسختو بس ما اعرفت اخلي يبان
بليييييز مساعدتك
كتبت : Blue Rose
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Emy&MFR:
إزيكو يااااااااابناااااات وحشتووووووني قووووي
وجزاكي الله خيرا ياميرنا علي كل الي بتعملبه معانا .....وأحبك الله الذي أحببتينا فيه ....وأنا كمان أحبك في الله ..
ميرنا حبيبتي كان عندي سؤال .....أنا الحمد الله ماشيه تمام زي ما قولتلنا رياضه ومياه واكل صحي
بس مش عاااااااااارفه لي وزني مش عاااايز يتحرك قبل إسبوع كان عندي الدوره وكنت محبطه لأنه كان ثابت علي 62وبعدين فوفو قالت لي إن الدوره بتثبت الوزن .....والدوره خلصت ومن ساعتها ملاحطه حاجه غريبه كل ما أوزن نفسي كل وقت يكون بوزن مره 61ونص ومره 62 ومره 61 ...بجد هجنننننننن
إمتي الوقت المناسب عشااااااان أوزن نفسي وليه بيطلع وينزل في اليوم كذا كرررررره؟؟؟
معلش طولت عليكي ....
فوفو حبيبتي فييييييييييييييييينك ...بقااااااالك إسيوع مختفيه ....لعله خير ..وحشتيني
Blue Roseأهلا بيكي معاااااااناااا.....أنا كمان عندي نفس مشكله البطن من بعد الولاده بس قالوا لي إن الي بتولد قيصيري بطنها مش بترجع زي الأول ....الي غاااااايظني كمان الخطوط لحد من ساعه الحمل ظاهره في بطني ومارحيتش مع إني ولاده بقالي سنه مش فاهمه ليه؟؟
علي فكره أنا كمان مصريه وفي امريكا ...إنتي في ولايه إيه ؟؟؟ جايز نكون جيراان هههههههه
أنا في Michigin
ازيكم يا وردات اخباركم ايه

Emy&MFR

معلش انا مدخلتش المنتدى من 5 ايام علشان كده اخرت في الرد عليكي

على فكرة انا انبسطت قوي لما لقيتك بتسألي عليا انتي الوحيدة اللي علقتي على كلامي و رديتي عليا

بيتهيألي أوزانا قريبة من بعض فلو تحبي ممكن نتنافس انا و انتي و نشوف مين هتخس اكتر علشان انا عايزة حد يشجعني كمان ظروفك قريبه من ظروفي بس قوليلي انتي طولك كام؟

على فكرة انا في ولاية نورث كارولاينا
كتبت : طيف الغلا
-
حبيبتي السنيورا ..

انا معاكي ..

انا اشوف رجيمك .. اوكيه ..

بس وقت .. اكلي .. زباي ..خالى الدسم ..

والله يوفقك ...

انا عملت رجيم 1000كالوري... تقريبا مشابه له .. ونزلت .. كان مرررررة حلوة ..

الله يساعدك .. وتنحفي ..
كتبت : سكون
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة السنيورا:
انا بدي اعمل ريجيم جديد لمدة شهرين وهو
الافطار 1/2 بيضة مسلوقة +1/4 رغيف خبز اسمر
وبين الغذاء والفطور اكل بكيت علكة نعناع
والغذاء صدر دجاج مشوي مع بهار احمر للدجاج + 2 كوبان ماء +سلطة
والعشاء 1-2 حبة فاكهة
ورياضة نصف ساعة تقريباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا شو رأيك


حبيبتي فطورك حلو
بس العلكة شيليها و حطي بدالها فاكهه أو خيار أو أي خضرة تحبيها بس المهم تغيري العلكة
و الغداء كثير حلو بس ممكن تحطي يوم لحم و يوم ثاني سمك يعني كذا ....... بدل ما تملي من الدجاج
و العشاء كثير حلو و ممكن كمان تبدلي بالعصير أو ذبادي
و رياضة كثير حلوة و مع الأيام زيدي المدة


و بالتوفيق حبيبة قلبي
كتبت : سكون
-
طيف الغلا



هلا و الله بالغالية
موجودين حبيبتي
بس ما أدري أنتي عادة متى تدخلين
أنا موجودة طوال اليوم من الساعة 8 صباجا لحد الساعة 5 مساءا

و بعد كذا ما راح تحصلوني إلا اليوم الثاني
كتبت : سكون
-
المهم


نظامي لأمس


على الفطور :- شاي + بسكويت

غداء :- سلطة فواكع

عشاء :- خبز + مرقة دجاج ( تعشيت على ساعة 5 خخخخخخخخخ العصر )

على الساعة 8 بالليل حسيت نفسي جوعانة ( أكلت ملعقة واحدة رز مع قطعة واحد سمك) فقط..


شو رأيكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الصفحات الأولى ... 115  116  117  118  119 120  121  122  123  ... الأخيرة

التالي

يومياتي للدراجة الثابتة لازم التزم مين حابة تبدأ معايا لين اخر شهر ابريل

السابق

الحل......

كلمات ذات علاقة
10 , ام , الله , بإيدك , رد , شاء , إحدى , هو , نوصل , كيلو