إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله

لااااااااا انا ما زعلت منك انسيييييييييم الجنة وسوري اذا انا غلطت لما قلت عنك انك ما بتعبريني سووووووووووووري كثير حبيبتي وانا بدي اسألك بلييييييييز جاوبيني هل هذا الريجيم منيح الي بعمله بليييييز جاوبيني لانها ميرنا ما بتفوت
الافطار : بيضة مسلوقة + كوبان ماء
الغذاء : دجاج منزوع الجلد مشوي او مسلوق + سلطة
العشاء : حبتين فاكهة
طيف الغلا قالتلي انو تقريبا زي الي كانت تعمله وهو حلووووو مرررررررة وانا حابة اعرف رأيك فشووووووووو رأيك بليييييييز جاوبيني
وجزاك الله الف خير وجعله في ميزااان حسناتك

ازيكم يا بنات عاملين ايه؟ و ايه أخبار الرجيم معاكم؟
سكون كنت عايزة أفكرك بجملة قالتها ميرنا في بداية الموضوع
(الجسم مش رح يفضل يخسر وزن لو فضلتي على نظام الاكل ده لأنك حتكوني وصلتي للوزن المثالي والجسم يعرف نفسه ومش حينقص بس حيكون في ثبات للوزن المثالي إن شاء الله)
أنا مش قصدي أحبطك بس مش ممكن يكون هوا ده وزنك المثالي؟ (هوا انتي طولك كاااااااام؟)

EMY&MFR
علي فكره أنا كمان مش ماشيه علي نظاااااام رجيم معين (مش قلتلك اني حاسة اننا ظروفنا شبه بعض)

كل الي بعملو اني بحاول أخفف من أكلي و أشرب ميه و شاي أخضر على قد ما بقدر و بحاول أتحرك كتييير و كمان بتحرك في الطرقات بين المكاتب في الشغل (على فكرة الطرقات هنا طويلة) و أحيانا بطلع الدور السادس و بنزل على السلم بس هحاول أنزل كل يوم أمشي شوية بس المشكلة اني بكسل علشان محدش بيمشي معايا
على فكرة يا بنات في حاجة جربتها و نفعت شوية
أول ما تصحو من النوم اشربو فنجان ميه مدوب فيه معلقة عسل أبيض ده هيخليكم متحسوش بالجوع لفترة و ده كان من غذاء الرسول عليه الصلاة و السلام