إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : khadija farsi

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دمعة اسى:
اهلا بك khadija farsi معنا
وان شاء الله تحققي هدفك واحنا معاك
وبالتوفيق يارب

تقبلي تحياتي

شكرالكم على قوبولكم لى

لى انى يااست من انزالى

ولو ربع كيلو

كتبت : ميرنا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Blue Rose:
ميرنا:6f428754:
الف مبروك على وسام الحفظ المميز و عقبال ما نباركلك على ختم القران امين:cd08785a:

شكراً لك بلو روز ، الله يسمع منك ، نحن وإياك إن شاء الله تعالى

كتبت : Ft7YaH

8

مآشآء الله ’,

الله يوفقكِ يآرب !

كتبت : ندى الايام

هااااااااااااااي ياحلى وردات
اشتقتلكم كتير (بلو روز,ميرنا,كابتن فوفوو,الابندا,انسيتم الجنه,سنيورا)
وجميع الوردات عملين اي انتو والرجيم والرياضه
انا وزني نزل كيلو خلال العشر ايام لاني ما التزمت كتير ولا رياضه كتير
بس ان شاء الله العشره التانيه راح التزم فيها
انا كان يومالتخبيص عندي يوم الجمعه
ومن امبارح التزمت وما خبصتش لحد الان
بس رياضه ما بلعب عندي وجع بظهري وبس يروح برجعلها ان شاء الله
الافطار :بيضه مسلوقه وحبة بندوره وخيارتان
الغداء:كأس لبن خالي الدسم وخيارتان
العشاء:حبة بندوره كبيره خياره كبيره تفاحه
سوري على كثرة الكلام
ويارب كلنا ننزل في الوزن

كتبت : حلم الماضي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الابندا:
حلم الماضى اذيك انا كمان عاوزة انز 25 كيلو فى خلال الشهرين ونص الجاين

اية رايك نشجع بعض وان شاء اللة نوصل للى عاوزينة وكل 10ايام نوزن ونشوف

وربنا معنا:1025c640::1025c640:

عزيزتي
الابندا اعذرين لانه تاخرة عليك في الرد
وان شاء الله نشجع بعض وننزل الوزن الزائد وممكن اعرف ايش نوع ارجيم الى تمشي عليه
انا بس مخفف في الاكل وامنع نفسي من الاكلات الد سمه
تحياتي

كتبت : حلم الماضي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سكون:
المهم

الف الف ألف مبروك لكل من :-

حلة الماضي :- الف مبروك على كيلو أعتبريها بداية حلوة لمشوار التحدي بينا و بين الوزن الزائد
و عقبال بقية الوردات الي وزنهم ما تحرت رغم الرجيم و التمارين و أنا وحدة منهم

ان شاء الله يا سكون وراح تكون معانه الابتدا ونتحدا بعض من ينزل اكثر:baa60776:

إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يومياتي للدراجة الثابتة لازم التزم مين حابة تبدأ معايا لين اخر شهر ابريل

الحل......