إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : سعاد الراشد

ندى الايام
الحمد لله على سلامته و ربي يعطيه الصحه

و احنا معاك يا غالية

كتبت : Emy&MFR

الوزن المطلوب آخر June : نفسي أوصل ل53
الرياضة اليومية : مافيش حاجه محدده أحيانا بنزل أمشي أو أجري في البارك أو ألعب رياضه في البيت وأرقص
الاعشاب :كنت بشرب شاي أخضر بجنون بس حاسه إني تعبت منه وقفته
نوع الريجيم :مجرد تخفيف من الأكل وبحاول أكل أكل صحي ومفيد
ما هو دافعك الاساسي للوصول لهدفك آخر الشهر؟ عشان أكون رشيقه وحلوه ونفسي أاوصل ل50 وطبعا أولا وأخيرا عشان الصحه وأتخلص من الدهون ..

كتبت : Emy&MFR

علي فكره أنا وزنت نفسي الأسبوع ده وبرضه الميزان بيلعب علي 59 بس الغريبه إني وزنت نفسي بره البيت ..عند واحده صاحبتي لاقيت وزني زايد 3 كيلووووو

أصدق مييييين ؟؟؟
فوفو حبيبتي ..علي فكره أنا دايما وزني بيزيد أول ما الدوره تيجي مش قبلها ولما تخلص أحس إني رجعت طبيعي ..جايز ده الي حصل معااااااكي
كل الزهروووووات الجميلات ..بحبكم في الله
يلا عااااااايزين همه ونشاااااااط

كتبت : Blue Rose

--------------------------------------------------------------------------------

السلام عليكم

الإسم: Blue Rose

الطول: 165

الوزن الحالي:59.7

الوزن المطلوب آخر June :
56kg

نوع الرجيم :نظام تخفيف الاكل

الرياضة: رياضة المشي +تمرينات لشد البطن

ما هو دافعك الاساسي للوصول لهدفك آخر الشهر؟

الوصول للوزن المطلوب و المحافظة عليه - و هو الهدف الأصعب -

الحافز الأساسي بالنسبالي اني أكون محافظة على وزني و رشاقتي لما أسافر زيارة لبلدي على شهر12 باذن الله

كتبت : Blue Rose

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سكون:
نــــــــــــــــــــــدى

ألف حمد الله على سلامة ولدج يا الغالية
و هلا بيج في أي وقت
و ربي يبعد الإكتأب عنا إن شاء الله

ندى الأيام

حمدلله على سلامة ابنك و ربنا يحفظهولك من كل شر

كتبت : al zahraa

هااااى عليكوو:f6eb47d3:

كيفكم يا احلى وردات ؟؟وحشتونى جداااااااا كلكم كلكم
فووفوو

ايه الافكار العسل دى يادوك ..احنا فعلا محتاجين تجديد فى الموضوع لانه الملل بدأ يصيبنا كلنا وحلوه فكره تحديد
الهدف بوقت دى.. تعرفى انى عاملاها لنفسى وكاتبها فى النوت بتاع الموبيل لكل فتره عشان تفكرنى
ان كنت وصلت لهدفى ولا خسعت فى السكه ..:07baa27a:

أنا كمان لى اقتراح صغير يمكن يساعدنا نقضى على الملل ده

ايه رأيكم ان كل الوردات الى وزنهم قريب من بعض يتنافسوا فى الشهر ده على الى تحقق هدفها يعنى مثلا
انا شايفه ان انا وميرنا هدفنا نزل تحت السبعين ..وسكون وفووفوو نفسهم ينزلوا تحت الستين ..يعنى نعملها
منافسه بين كل اتنين أو اكتر. بشرط انه وزنهم وهدفهم مقارب لبعضه..:04a97f13:

ها ايه رأيكم فى الكلام ده ؟؟

إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يومياتي للدراجة الثابتة لازم التزم مين حابة تبدأ معايا لين اخر شهر ابريل

الحل......