إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : الابندا

موت ومبلاد اهلا بيكى معانا وانتى مش متاخرة ولا حاجة وان شاء اللة هتلاقى معانا

كل التشجيع والمنافسة الجمبلة التى تخسرنا الوزن ونورتينا

كتبت : فووفوو

السلام عليكم يا أحلى وردات
مليوووووووون مبرووووووووووووووك لكل اللي وزنهم نزل .. ياااااااارب عقبال باقي الوزن بصحة وعافية ..
واللي وزنهم ثابت متزعلووووووووووووش ربنا يعوضها ان شاء الله ..
واللي وزنهم زاد زي سعاد .. معلش يا سعاد خطأ غير مقصود ومش بإيدك .. بتحصل في أحسن العائلات .. ملحوقة بإذن الله ..

أما عن نفسي

:63d4808b:

:6184ceba:

عااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا:5531890 6:
الحقوووووووووووووووووني:8dcf9699:

الوزن أصبح 65 :875328cc:

يعني أزيد من يوم مابدأنا مسابقتنا ب 2 كيلو .. ده الحمدلله امبارح كان كمان 66

انا مش عارفة أقول ايه والا حتى اوريكم وشي ازاي ..صحيح انا بانتظار الدورة (اكرمكم الله) لكني برضه أستاهل كل ده لأنه كان اسبوع تاااااااااااااام من الإستعباط ..وكل واحد فيكم نفسه يحدف بالطوب يحدف .. حقكم تعملوا كل اللي نفسكم فيه :4d6161fd:

كتبت : حلم الماضي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فووفوو:

انا مش عارفة أقول ايه والا حتى اوريكم وشي ازاي ..صحيح انا بانتظار الدورة (اكرمكم الله) لكني برضه أستاهل كل ده لأنه كان اسبوع تاااااااااااااام من الإستعباط ..وكل واحد فيكم نفسه يحدف بالطوب يحدف .. حقكم تعملوا كل اللي نفسكم فيه :4d6161fd:

مرحبا بكابتن فوووفوو:cd08785a:

نفس الحال هذا الاسبوع نزلت الدوره و انفتخت عندي الشهيه :1025c640:وصرت اكل اي شئ :63d4808b:

مادري كيف البنات تنسد عندهم الشهيه:baa60776: ما يصير عندهم نفس الى الاكل واكثر من كذا يصير نفسي في اشيا ء دسمه:0eeeff42:

بس الحمد الله الوزن ثابت:efb50fe2:

كتبت : فووفوو

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة al zahraa:
فووفوو:4e5dd44a:

ازيك يااجمل دوك ؟ ايه اخبار الرجيم والرياضه فى الاسبوع الصعب دة بتاع امتحانات الثانويه:64caf316:

وابنك عامل ايه فى الامتحانات ؟ يارب يكون بيعمل كويس وان شاء الله يجيب مجموع يفرح بيه

انا عاوزة اقولك انى بقيت زيك بالظبط

بسهر كتير لوقت متأخر جدا ..لحد الفجر ..تخيلى بقه

وبمسك نفسى بالعافيه والله لانى اخر وجبه بحاول انها تكون خفيفه وقبل الساعه 10

لكن انا بكون سهرانه لوحدى وبجوع جدااااااا ..المشكله انى مابقتش بقدر امسك نفسى:4519626a:

وبقالى كام يوم بمسك نفسى لحد باليل وأضغف واروح افتح التلاجه واخبص جامدددد

وبتهيألى انى مهما عاقبت نفسى برياضه ومشى ..مش هيوازن اللخبطه دى:1875cee9:

أنا خايفه من الوزن بكره .. حاسه انه الوزن ثابت ..يارب بس مايكون زاد ..وفرحتى

بنزولى اول اسبوع تتقتل ( حلوة تتقتل دى )

ازيك زهووووووووورة ..الحمدلله على كل شئ .. اكيد عرفتي اخبار الأسبوع بتاعي..ده باينه كده اسبوع الفجعة العالمي .. انا مش عارفة ايه اللي جرالي ..كل مادخل المطبخ اعمل اكل لحد لازم آكل في السكة .. وغير كده كمان كل ماقوم لازم أعدي أسلم على المطبخ واحضن الثلاجة وآكل زي ما حلم الماضي بتقول كل مايخطر ومالا يخطر عالبال
يعني ممكن تقولي كده اني بتعشي مثلا يجي 5 مرات في اليوم ..
يا بنات حد يقولي أعمل ايه في المصيبة دي .. بس محدش يقولي نامي بدري لأن ده من رابع المستحيلات

أنا عارفة ان العشا ده هوه اللي موديني في داهية ومش لاقياله حل وكل ماقول عشا خفيف وبدري ىلاقيه ابتدى كده بس باكل بعدها كام مرة ولا كأني كلت قبل كده وبعدين بزود في الأكل ولا بيبقى خفيف ولا حاجة كأني مشفتش أكل في الدنيا ..
لأ وايه مرضيتش أخلى جوزي يشتري حلاوة طحينية وقلتله أرجوك بلاش حلاوة في البيت أعصابي بتتعب..

أتاري أعصابي بتتعب من كل حاجة ..يعني شوكولاته مش راحمة نفسي .. أي حاجة تقابلني في السكة مفيش مشكلة .. قولولي أعمل ايه :efb50fe2:

بالنسبة للإمتحانات .. الحمدلله ربنا كريم ودعواتكم باين مفعولهم وربنا يكرمكم جميعا ولكم بالمثل

زهووووووووورة .. مش نافع كده عايزين بجد حد يلمنا .. ربنا يستر عليكي انتي كمان وميكونش حصل زيادة في الوزن

معقولة كده نضيع تعبنا

شوفولنا حل الله يكرمكم..أنا نفسيتي ابتدت تتعب ومعنوياتي في الحضـيـــــــــــــــــــــــــــض

كتبت : فووفوو

ميـــــــــــــــــــرنا ..حبيبتي .. ازيك ..
ألف مبرووووووووك على نزول الوزن ..ومبروووووك عليكم نهاية الإمتحانات .. ربنا يفرحكم بنتيجة مبهرة بإذن الله ..آمييييييييين..
وتروحي وترجعي بمليوووووووووون سلامة .. بس تابعينا من هناك عشان انتي بتوحشينا .. وكمان انتي روح المنتدي والموضوع بتاعك .. و ياريت تحافظي على التقدم والإنجاز اللي عملتيه ..أنا عارفة ان هناك وسط الأهل المغريات هتكون كتيرة .. لكن خليكي فاكرة دايما انتي تعبتي اد ايه ..على الأقل على الأقل ميكونش في أي زيادة أو لو لا قدر الله متسلميش لرجوع الوزن بسهولة .. يعني تلحقي نفسك برياضة .. بشوية مجهود زيادة .. ومعلش لو فقدتي غرفة الرياضة المنزلية بتاعتك في الفترة دي .. لكن تقدري تنزلي تمشي أو تعملي ايروبكس أو تزودي شوية نشاط منزلي .. وربنا يعينك ويقوي عزيمتك ..

ميرنا حبيبة قلبي .. ياريت تعدلي في الشارت بتاعي وتعملي العمود بتاعي بالعكس يعني نازل عن كل البنات بمستوي كيلو بالإتجاه العكسي .. وهوه ده اللي حاصل لأني زي ماقلتلكم أنا زدت عن ما بدأت المسابقة بكيلو ..
آه انا افتكرت دلوقت انا كنت كاتبه زدت 2 كيلو عن مابدأت المسابقة ..أنا قصدت الكيلو اللي تقصته الأسبوع الماضي .. المهم ماعرف ده سببه الدورة والا ايه هوه صحيح وزني أحيانا بيزيد قبلها 3 كيلو لكن بعترف إني بصراحة ماقصرت في التخبيص .. كان اسبوع فجعة عالمي ..
الرياضة موجودة بس قلت عن الأول ..يعني بعمل رياضة بنسبة 70 % .. المية .. مش زي الأول برضة .. يعني مثلا بنسبة 50 % .. الشاي الأخضر هوه اللي مداومة عليه .. عل وعسي يلحق يحرقله أي حاجة

ياريت تعملي زي ماقلت كده حتى أكون عبرة أولا لنفسي ثانيا لكل اللي يفكر بالتخبيص .. ويمكن لما الاقي نفسي عالشارت الجديد انا الوحيدة اللي بقيت باتجاه عكسي ..أحس على دمي شوية وافوق لنفسي .. ولو انتي لك أي رأي تاني للعقاب أنا معنديش أي مانع

أنا اللي أستاهل كل اللي يجراكي ..:63d4808b:

إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يومياتي للدراجة الثابتة لازم التزم مين حابة تبدأ معايا لين اخر شهر ابريل

الحل......