إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : سكون

هلا ميرنا
أنا وزني زاد ما يقارب 1/2 كيلو
و حاليا وزني 61.5
و إن شاء الله خيـــــــــر

كتبت : سكون

تسلموا حبايبي بلووورووووز و فووووفووووو و أم فور كيدز و خديجة الفارسية
على كلماتكم الطيبة جعله الله في ميزان حسناتكم
و تسلمي فوفو على دعاء
بيض الله وجوهم إلى يوم الدين بأعمال صالحة و أخلاق حميدة

كتبت : اميرة البيت

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
آسفة لتاخري في اعطاء وزني لكني منذ يومين احاول الدخول ولا تظهر لي الصفحة
بركولي أنا نزلت 3 كيلو في هذا الاسبوع
أنا فرحانة كثير كثير و الفضل يرجع لنصائح الاخت الغالية ميرنا
ألف شكر حبيبتي ميرنا على كل النصائح والمساعدات التي تقدميها لنا
الحمد لله انا ملتزمة بالرياضة و شرب الماء والحمية رغم اني خبصت كثير يوم عيد ميلادي لي كان الاربعاء السابق بس الحمد لله اني وزني نزل
الان أصبحت ازن 87 كلغ وان شاء الله اصل 80 كلغ على الاقل
أنا كنت اخذ كذلك مشروب حارق للدهون وهي وصفة من عند الدكتور عادل عبد العال
للي حابة تعرفها اليك الوصفة
أنا قلت أجربها حتى لو ما نفعتش في انقاص الوز فهو مشروب غني بفتامن سي المفيد للبشرة
عبارة عن ليمونة مقطعة شرائح مع ملعقة كمون و نصف ملعقة ز نجبيل و ربع ملعقة قرفة عليهم ماء مغلي ويشرب قبل الاكل بثلث ساعة مع تفاحتين أو اجاصتين 3 مرات في اليوم
أنا حبيت اكتب الوصفة لاني أظن انها ساعدتني في انقاص الوزن مع الحمية و الرياضة طبعا
آسفة على الاطالة

كتبت : فووفوو

ميرنا حبيبتي .. ازيك يا قمر .. مفتقدينك بجد .. وتاعبينك معانا لآخر لحظة .. وانت أوشكتي على السفر .. ربنا يسلملك طريقك ويطمنا عليكي وتروحي وترجعي بسلامة الله ..
أنا عايزة أطمنك ان انا الحمدلله انهارده صاحيه معنوياتي أحسن من اليومين اللي فاتو .. والفرج جه .. وبدأت اليوم بداية طيبة ونويت اني أفوق تاني لروحي وابطل استعباط لأني مش راضية عن اللي بعمله وخسارة فعلا كل التعب ده يروح عالفاضي .. يعني الواحد بقه في نص المشوار وضروري يكمل .. وانا ريحت في النص فترة طويلة .. قصدي اتدلعت وآن الآوان أكمل المسيرة .. والله المستعان .. ربنا يقوي عزيمتنا كلنا ويارب اليوم .. قصدي بقية الليلة تعدي على خير .. انا فعلا مشكلتي في أكل بالليل .. بس بإذن الله هبيض وجوهكم وارجع كابتن فوفو تاني وربنا يزيدنا حماس ..
على فكرة انا يوم الأحد بعت رسالة لبيرو علشان تدخل تحط وزنها .. بس معرفش ليه مدخلتش .. ولا أعرف عنها حاجة من ساعتها .. هحاول تاني أقولها أو على الأقل أعرف منها الوزن وادخل أكتبهولك .. معلش تاعبينك أنا عارفة .. ربنا يجعله في ميزان حسناتك

زهوووووووورة .. فينك .. ياريت انتي كمان تكوني التزمتي زي ماوعدتيني .. يالا يا دوك يا صغنن فاضل اسبوعين في الشهر وعايزين نقفل الشارت اللي ميرنا عاملاه عشان نبدأشارت جديد الشهر الجاي ..

سكووووون حبيبتي .. الحمدلله انك بخير وربنا يصلح الأحوال ويطمنا عليكي ..

درة .. أهلا بك منورانا .. وربنا يعينك ويعينا جميعا .. مستنين مشاركاتك وتكتبيلنا يومياتك مع الدايت والرياضة ..

أميرة البيت ..حمدلله على سلامتك ومبروووووووك ال 3 كيلو وعقبال الباقي بصحة وعافية ياااااارب..

باقي الوردات فينكم مختفيين ؟؟ يعني من امبارح للنهارده وانا بكتب في نفس الصفحة .. طمنونا عليكم

كتبت : فووفوو

ميرنا .. حبيبتي .. عبير بتسلم عليكم كلكم كتير وبتعتذر عن عدم دخولها .. هيه وزنها ثابت زي الأسبوع الماضي يعني هوه كيلو واحد اللى نزلته من بداية مسابقتنا..

بلو رووز .. ازيك حبيبتي .. معلش بسلم في السريع .. مضطره أقوم ..أشوفكم بخير

كتبت : معمارية توب

مرحبا يا احلى ورود شلونكم ان شاء الله بخير
مرسي ميرنا على النصائح الحلوة
واني قررت ادخل كل يوم اذا الله راد واكتبلكم شنو صار
وشنو مخططاتي
اليوم مافطرت بس تغديت هواية واكلت بقلاوة هههههههههه
يعني خبصت على الغدا لان طيب ومراح اتعشا ان شاء الله
وان شاء الله باجر الصبح اسوي رياضة انزل من الطابق السابع على الدرج واصعد بالمصعد شنو رايكم ٍِ

الصفحات الأولى ... 386 387 388 389 390 391 392 393 394 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

صمم الدايت ونزل وزنه 110 كيلو

رآح نوصل لأهدافنا بإذن الله ...

يد بيد ننزل كيلو بعد كيلو

ريجيم حسين الجسمي ونزل عليه 60 كيلو بخمس شهور

يومياتي لشهر مايو وان شاء الله ناوية انزل 8 كيلو ادعولي وتعالوا ننزل سوى

يومياتي للدراجة الثابتة لازم التزم مين حابة تبدأ معايا لين اخر شهر ابريل

الحل......

10 , ام , الله , بإيدك , رد , شاء , إحدى , هو , نوصل , كيلو