إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : دكتورة صغيرة

الاسم دكتورة صغيرة
الوزن 122
الهدف المطلوب 60

كتبت : khadija farsi

سلام عليكم

يااحلا وردات كيفكم ياجميلات ضرورى نغيرو هدا نيظام

لى انانا ضيعنا ثعب شهور كيفك حبيبتى فوفوووووووووو

كريستالة

زهور بلوروز ميرنا زهرة ام مصطفى ام اربعى دمعة اسى حلم ماضى

سعاد خديجة لى لى مبروك عليكى الحمل الله يكمل بخير

سكون الله يلقنا فى ساعة سعيدة

كتبت : ياسمينة البحرين

بدء التصويت لمسابقة الطبخ الصحي :

http://www.rjeem.com/forum/showthread.php?p=270107

كتبت : al zahraa

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Blue Rose:
هاي زهرة :4e5dd44a::3473749b:

أنا وزني ثابت 59 كجم:4412144b:

و بصراحة كدة أنا مش عايزة أعمل دايت قد ما عايزة أعمل رياضة:af48944b:

يعني بالنسبة للأكل أنا ممشياها تخفيف و بس:098eb4a5::8f337f1c:

لكن الرياضة مقصرة فيها خالص للأسف الشديد:7f5341cc::4519626a::6184ceba::058e8b09:

بلوو رووز

ازيك يا جميل ؟ وحشتينى:4e5dd44a:

تعرفى ان انا كمان ممشياها دلوقتى تخفيف فى الاكل بس مع شوية تخبيص ( بقه لابد منه ده )

وتقريبا مافيش رياضه عشان مش بخرج كتير زى الأول بسبب حاله الاحباط المسيطره على

وبردو وزنى ثابت بقاله اسبوعين على 69 كيلو :1875cee9:

صحيح يا جميل انتى طولك كام ؟

عاوزة ابتدى رياضه من تانى حتى لو مش بخرج يعنى ايروبكس كده فى البيت ونط حبل

بس عايزة تشجيع :f6eb47d3:

ايه رأيك نشجع بعض عشان نحرك وزننا دة؟؟

كتبت : al zahraa

فووفوو

وحشتينى جدا:4e5dd44a:

ومبسوطة اوى اوى انى شوفت رد ليكى يا أجمل دوك

أنا ان شاء الله هنضم ليكى فى اسبوع الالتزام دة يا جميل ويارب الوزن يتحرك

وهحاول اعمل رياضه اليوم الى مش همشى فيه:3ca8b998:

وياريت تبقى تدخلى كل يوم ونشوف منك مشاركه حتى لو كانت سمايلى بس او كلمه

وفيها تشجيع لينا:5fc0f220:

ألف مليوووون مبروووك لمصطفى على النجاح وربنا يبارك فيه ويبعد عنه الحسد والعين

وبأذن الله نتيجه التنسيق تفرحه وتفرحك بيه وربنا يعوض تعبكم:d16c4689:

كتبت : al zahraa

ميرنا

سكون

كريستاله

انسيتم الجنه

دره

دمعه اسى

حلم الماضى

بيروو

ايمى

الابندا

ليلى

دره

ام مصطفى

سعاد الراشد

خديجه

السنيورا

ندى الايام

ام فور كييدز

انتوووووووووووو فيييييييييييين؟؟؟؟؟؟؟

طمنونا عليكم

مابقاش فيه غير 4 او 5 وردات بس الى بيشاركوا وكل دول غايبين:4519626a:

بعد كده مفروض الى يغيب اكتر من اسبوع ياخد انذار:87a4e689:

ولو اتكرر الموضوع تانى ياخد بعدها الكارت الاحمررررر:9bbc76d5:

اظهروا بقه وحشتونا جدا ونفسنا نطمن عليكم وناقصنا حماسكم وتشجيعكم

إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يومياتي للدراجة الثابتة لازم التزم مين حابة تبدأ معايا لين اخر شهر ابريل

الحل......