إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : duha

[QUOTE=al zahraa;275565][QUOTE=duha;275556]

ضحى

صباح الفل والورد على عيون الجميل:4e5dd44a:

انا ياستى فعلا هبقى دكتوره لانى ف اخر سنه فى طب بشرى

ادعى لى تعدى على خير يا جميل

والله فرحتينى لما قولتى لى كده ..هنفع يعنى؟؟:da4c2d5e:

وانتى بتدرسى ولا بتشتغلى يا جميل؟

عارفه ياضحى اهم حاجة فى الرجيم انك ما تاكليش كتير على العشا

ولو عايزة تنزلى اسرع وتكسرة ثبات وزنك مش تتعشى كمان:54bd3bbb:

بس هعمل ايه فى نفسى انا تقريبا مش بنام غير بعد الفجر:ac0d5cff: يعنى ليلى نهارى ونهارى ليلى

عشان كده للاسف بجوع باليل بس بمسك نفسى والله جدا على قد ما اقدر

يله الهمه يا جميل

[/

الزهراء
اشلونج شخبارج معلش انشغلت اشوية بس رجعالك

شفتي ازاي انا عرفت لوحدي انك دكتورة . انشالله موفقة يا رب ونفرح بيكي

انا حسيت لأن اسلوبك نفس اسلوب الدكاترة بيريح ويطمن

وبصراحة انا احب الاسلوب ده لأن بيريحني ويديني الهمة والعزيمة

انا زيك برضه احرم نفسي وتالي عند العشا باكل كتير

ولكن تغلبت على المشكلة ( ازاي ؟؟؟ ) بتعشا بوقت بدري عشان لو خبصت فيه وقت ينهضم قبل النوم

ويلا اعملي زيي ( بس مش معناه ناكل كتير )

وانا بشتغل مهندس مساعد كيمياء في الصبح . وكمان make up artist ,hair styling بعد الظهر

كتبت : khadija farsi

فينكم يا حلوين شو اخبركم

اعتدر على تقصيرى كما قولتم الاعازايم و كمان الاحفادى

ادخل دقيق كى ارى اى موضوع جديد لكن لم ارى سوى لااحباط

وينك يافوفووووووووووووووووو زهراء كريستالة بلو روز سعاد

وين سكون لى لى ام اربعة ميرنا ام مصطفى

:63d4808b:

الابندا ضحى مبروك عليكم هده شهور المو بركةالله يدخل عليكم وعلينا

بصحة وسلامة اللهم بليغنا رمضان

كتبت : ميرنا

السلام عليكم جميعاً القدماء والجدد

أولاً : إعتذااااااااااااااااااااااااااااااااااااااار كبير مني لكم كلكم على تقصيري بحقكم

وآسفة جداً لما سببه بعدي عن الموضوع للبعض منكم من تخبيص او احباط

وشكراً لكل من سأل عني وخاصة زهوووورة وفووفوو و كرستالة و بلو روز وماما خديجة وسعاد وغيرهم ... مش حقدر اسمي او اشكركم حق الشكر اللي تستاهلوه
فعلاً انتم مشيتم الموضوع وكأني موجودة وطبطبتوا على بعض وشجعتوا بعض .
وأنا بشكر الله جل جلاله على جمعه لنا كلنا أخوات في الله ، كل واحدة خايفة على مصلحة اختها دا شيء جميل جداً ، اعترف لكم ان ذلك لم يحصل معايا من قبل !! وانا افتقد الاخوة في الله اكثر من اي شيء وخصوصاً في الغربة او في وطني لبنان!!
انا مش عارفة الدنيا قلبت مصالح واللا ايه ؟؟!! مش بيتكلموا معاك الا لمصلحة لهم!!
والكل عايز يستفيد بدون ما يفيد؟! ايه الزمن دا؟ زمن مصالح وبس!!
انا لما دخلت الموضوع من تاني ، قلت ممكن الموضوع اتقفل واللا الاخوات ملّوا وتركوا (معلش دا الجو اللي عايشاه) لكن فرحت اوي اوي وحسيت ان الدنيا لسه بخير
واديتوني تشجيع كبير عشان نكمل سوا المشوار ، بجد انا عايزة ابكي من فرحتي بكم

اما عن احوالي واللي جرى معايا (واتمنى ما يحصلشي مع حد ابداً) : انا زدت 5 كيلو بلبنان دا صحيح للأسف : من الاكل ، وعدم الرياضة ، بعض المشاكل اللي وصلت للأسف بيني وبين زوجي! الزهق والفراغ ، عدم التنظيم ، التعب من الاولاد وعلقتهم مع بعض .. الخ انقطاع والتقنين في الكهرباء + حر الجو بدون مكيف جعل الارادة تضعف امام مثلجات باردة !! وصل الامر الى تناول تقريبا 10 مثلجات يومياً بدون ذكر التخبيصات التانية للأسف!
حاولت اعمل رياضة في الصباح الباكر لما الاولاد نايمين ، جربتها مرتين لكن غامرت عشان بنتي الصغيرة ممكن كثير توعى بدري وعايزة ترضع !! وانا مش موجودة!!
المهم اني ندمانة على اللي عملته بنفسي وقررت اني ارجع التزم تاني.
ومن يومها بطلت المثلجات وقررت اترك لبنان وارجع الامارات تاني ، زوجي كان سبقني من قبل ، وكده رجعت الامارات تاني في 24 / 7 ممكن قبل ما سافرت فووفوو بيوم واحد (حسب ما قرأت الردود بسرعة) على فكرة مبروووك يا فووفوو على ال4كيلو ، اتمنى انك تحافظي على ريجيمك في مصر وما يحصل معاك اللي حصل معاي ابداً ، اتمنى لك اياما حلوة مع الاهل والاصدقاء ، وإن شاء الله تدخلي النت بسرعة وتطمنينا عنك وعن وصولك بالسلامة إن شاء الله وما تعمليش اللي عملته ، خلاص وعد يا جميل؟!

اتابع بقى قصتي (ارجو ما تكونوش زهقتوا مني ): قبل يومين من العودة وانا احزم الشنط اصابني نزلة معوية خفيفة واكلي خف كثيراً وعندما وصلت الامارات قويت علي واصبت بنزلة شديدة جداً ، وتوقف الاكل كلياً ، اصفر وجهي ، وضعف جسمي ومش قاوية على الرياضة!
اليوم اشعر ببعض التحسن والحمد لله ، آكل فقط شوية ارز مسلوق وماء فقررت اني ادخل النت تاني ونشجع بعض من جديد ، ويا ريت كلنا نبتدي مع بعض في 1 / 8 وتكون انطلاقة جديدة لنا كلنا الجدد والقدماء.
اما وزني الحالي : وزنت الصبح ولقيت وزني 68.3 !!
مش عارفة دا حقيقي واللا لأ؟ يعني خسرت ال5 كيلو اللي طلعتهم ولله الحمد.
المهم الآن اني ارجع للرياضة من تاني ودا تحدي لنفسي (على قول سعاد : على فكرة مبروك يا سعاد على ال6 كيلو ويعجبني فيك اصرارك على الامر)

انا رغيت كثير (سامحوني بحاول اعوض عن غيابي الطويل) وانا قصدت اقول حكايتي عشان الكل يتعلّم منها وما يغلط مثلي ، فأنا لو ما حصل معاي النزلة المعوية الشديدة كنت لسى زايدة ال5 كيلو وبعاني من انزالهم! وانا عارفة اني لو مارجعتش للرياضة ممكن اوي ارجع ازيد تاني. مش حتصدقي يا زهوورة لما قريت وزني بلبنان 73 ، كانت صدمة لي عشان كنت قررنا انا وانت اننا مش حنرجع لعالم ال70 تاني !! فأنا ارجوك ما تسيبيش نفسك ترجعي لل 70 بعد التعب اللي تعبتيه ، دا لو حصل زي ما قالت فووفوو حتصابي بإحباط (مع ان الامر كله كيلو إلا ان المعنويات تأثر كثير لو فضلتي بالستينات وبكرر حتى لو بكيلو واحد)

طبعاً بإذن الله ، انا رجعت لكم تاني ، وإن شاء الله كلنا ايدينا بإيدين بعض حننزل اكثر من 10 كيلو بإذن الله.

وبالتوفيق للجميع

كتبت : Blue Rose

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميرنا:
السلام عليكم جميعاً القدماء والجدد

أولاً : إعتذااااااااااااااااااااااااااااااااااااااار كبير مني لكم كلكم على تقصيري بحقكم

وآسفة جداً لما سببه بعدي عن الموضوع للبعض منكم من تخبيص او احباط

وشكراً لكل من سأل عني وخاصة زهوووورة وفووفوو و كرستالة و بلو روز وماما خديجة وسعاد وغيرهم ... مش حقدر اسمي او اشكركم حق الشكر اللي تستاهلوه
فعلاً انتم مشيتم الموضوع وكأني موجودة وطبطبتوا على بعض وشجعتوا بعض .
وأنا بشكر الله جل جلاله على جمعه لنا كلنا أخوات في الله ، كل واحدة خايفة على مصلحة اختها دا شيء جميل جداً ، اعترف لكم ان ذلك لم يحصل معايا من قبل !! وانا افتقد الاخوة في الله اكثر من اي شيء وخصوصاً في الغربة او في وطني لبنان!!
انا مش عارفة الدنيا قلبت مصالح واللا ايه ؟؟!! مش بيتكلموا معاك الا لمصلحة لهم!!
والكل عايز يستفيد بدون ما يفيد؟! ايه الزمن دا؟ زمن مصالح وبس!!
انا لما دخلت الموضوع من تاني ، قلت ممكن الموضوع اتقفل واللا الاخوات ملّوا وتركوا (معلش دا الجو اللي عايشاه) لكن فرحت اوي اوي وحسيت ان الدنيا لسه بخير
واديتوني تشجيع كبير عشان نكمل سوا المشوار ، بجد انا عايزة ابكي من فرحتي بكم

اما عن احوالي واللي جرى معايا (واتمنى ما يحصلشي مع حد ابداً) : انا زدت 5 كيلو بلبنان دا صحيح للأسف : من الاكل ، وعدم الرياضة ، بعض المشاكل اللي وصلت للأسف بيني وبين زوجي! الزهق والفراغ ، عدم التنظيم ، التعب من الاولاد وعلقتهم مع بعض .. الخ انقطاع والتقنين في الكهرباء + حر الجو بدون مكيف جعل الارادة تضعف امام مثلجات باردة !! وصل الامر الى تناول تقريبا 10 مثلجات يومياً بدون ذكر التخبيصات التانية للأسف!
حاولت اعمل رياضة في الصباح الباكر لما الاولاد نايمين ، جربتها مرتين لكن غامرت عشان بنتي الصغيرة ممكن كثير توعى بدري وعايزة ترضع !! وانا مش موجودة!!
المهم اني ندمانة على اللي عملته بنفسي وقررت اني ارجع التزم تاني.
ومن يومها بطلت المثلجات وقررت اترك لبنان وارجع الامارات تاني ، زوجي كان سبقني من قبل ، وكده رجعت الامارات تاني في 24 / 7 ممكن قبل ما سافرت فووفوو بيوم واحد (حسب ما قرأت الردود بسرعة) على فكرة مبروووك يا فووفوو على ال4كيلو ، اتمنى انك تحافظي على ريجيمك في مصر وما يحصل معاك اللي حصل معاي ابداً ، اتمنى لك اياما حلوة مع الاهل والاصدقاء ، وإن شاء الله تدخلي النت بسرعة وتطمنينا عنك وعن وصولك بالسلامة إن شاء الله وما تعمليش اللي عملته ، خلاص وعد يا جميل؟!

اتابع بقى قصتي (ارجو ما تكونوش زهقتوا مني ): قبل يومين من العودة وانا احزم الشنط اصابني نزلة معوية خفيفة واكلي خف كثيراً وعندما وصلت الامارات قويت علي واصبت بنزلة شديدة جداً ، وتوقف الاكل كلياً ، اصفر وجهي ، وضعف جسمي ومش قاوية على الرياضة!
اليوم اشعر ببعض التحسن والحمد لله ، آكل فقط شوية ارز مسلوق وماء فقررت اني ادخل النت تاني ونشجع بعض من جديد ، ويا ريت كلنا نبتدي مع بعض في 1 / 8 وتكون انطلاقة جديدة لنا كلنا الجدد والقدماء.
اما وزني الحالي : وزنت الصبح ولقيت وزني 68.3 !!
مش عارفة دا حقيقي واللا لأ؟ يعني خسرت ال5 كيلو اللي طلعتهم ولله الحمد.
المهم الآن اني ارجع للرياضة من تاني ودا تحدي لنفسي (على قول سعاد : على فكرة مبروك يا سعاد على ال6 كيلو ويعجبني فيك اصرارك على الامر)

انا رغيت كثير (سامحوني بحاول اعوض عن غيابي الطويل) وانا قصدت اقول حكايتي عشان الكل يتعلّم منها وما يغلط مثلي ، فأنا لو ما حصل معاي النزلة المعوية الشديدة كنت لسى زايدة ال5 كيلو وبعاني من انزالهم! وانا عارفة اني لو مارجعتش للرياضة ممكن اوي ارجع ازيد تاني. مش حتصدقي يا زهوورة لما قريت وزني بلبنان 73 ، كانت صدمة لي عشان كنت قررنا انا وانت اننا مش حنرجع لعالم ال70 تاني !! فأنا ارجوك ما تسيبيش نفسك ترجعي لل 70 بعد التعب اللي تعبتيه ، دا لو حصل زي ما قالت فووفوو حتصابي بإحباط (مع ان الامر كله كيلو إلا ان المعنويات تأثر كثير لو فضلتي بالستينات وبكرر حتى لو بكيلو واحد)

طبعاً بإذن الله ، انا رجعت لكم تاني ، وإن شاء الله كلنا ايدينا بإيدين بعض حننزل اكثر من 10 كيلو بإذن الله.

وبالتوفيق للجميع

ألف حمدلله على السلامة يا ميرنا :3473749b::6f428754:و الله وحشتينا كتيييييييييير و ألف سلامة عليكي من أي شر -عسى أن تكرهوا شيئا و هو خير لكم -و و لا يهمك يا جميل محدش زعلان منك خالص أكيد كلنا كنا مقدرين الظروف من غير ما نعرفها - عارفة أنا خايفة لما أنزل مصر يحصل معايا نفس إللي حصل معاكي لما روحتي لبنان:3070242c: و شايلة هم الموضوع ده من فترة و عارفة إنه أمر لا بد منه - الناس إتغيرت كتيييييييييير أو بمعنى أصح ظهروا على حقيقتهم.......:3c68bb64:

ما علينا- المهم إنك رجعتيلنا بألف سلامة و بإذن الله هنكمل المشوار سوا كلنا إيدنا في إيد بعض زي ما ابتدينا سوا هنكمل لحد ما كل واحدة توصل لهدفها إن شاء الله:3ca8b998:

ياللا بقه عايزين نرجع الحماس تاني للموضوع زي الأول:5fc0f220:

إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يومياتي للدراجة الثابتة لازم التزم مين حابة تبدأ معايا لين اخر شهر ابريل

الحل......