إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
جووج
-
الزهراء بجد بجد فرحانة ان الموضوع لسة شغال وانك هتشجعينى 
شوفى انا اصلا كنت ماشية على نظام الموضوع دة ان ما فيش رجيم وكل الى بعملة انى بعدل عاداتى الغذائية والحمد لله كان جايب معايا نتايج حلوة قوى وجسمى اتظبط وتقريبا كان ثبت بس للاسف من القعدة فى البيت وقلة الحركة وزنى زاد واخر مرة وصل 74
المهم علشان مش ارغى كتير
انا عايزة اظبط وزنى تانى واوصل لــ 65 كيلو مبدئيا وبعدها اوصل لغاية 55 كيلو ان شاء الله
بس الصراحة انا حاليا بظبط اكلى بس مش عارفة لية حاسة ان وزنى مش بينزل وثابت
المهم انا عايزة بقى تقلولى اية المشروبات المفيدة للجسم وبتخسس والى ممكن امشى عليها على طووووول بدون اضرار واية النصايح الى تفيدنى وكل حاجة كدة
بلييييييييييييز الزهراء خليكى معايا
اه نسيت اقلك انا طولى تقريبا 154
شوفى انا اصلا كنت ماشية على نظام الموضوع دة ان ما فيش رجيم وكل الى بعملة انى بعدل عاداتى الغذائية والحمد لله كان جايب معايا نتايج حلوة قوى وجسمى اتظبط وتقريبا كان ثبت بس للاسف من القعدة فى البيت وقلة الحركة وزنى زاد واخر مرة وصل 74
المهم علشان مش ارغى كتير
انا عايزة اظبط وزنى تانى واوصل لــ 65 كيلو مبدئيا وبعدها اوصل لغاية 55 كيلو ان شاء الله
بس الصراحة انا حاليا بظبط اكلى بس مش عارفة لية حاسة ان وزنى مش بينزل وثابت
المهم انا عايزة بقى تقلولى اية المشروبات المفيدة للجسم وبتخسس والى ممكن امشى عليها على طووووول بدون اضرار واية النصايح الى تفيدنى وكل حاجة كدة
بلييييييييييييز الزهراء خليكى معايا
اه نسيت اقلك انا طولى تقريبا 154
