إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : اميرة البيت

ايه يا وردات غاطسين فين؟
ضحى فينك؟
انا اليوم خبصت واستاهل الضرب

ان شاء الله من بكرة أبدا من جديد
يلا بانو وحشتوني
ميرنا
فوفو
زهرة
سعاد الراشد
خديجة
شوشو
كريستالة
بلوروز
وكل الوردات
تصبحوا على الخير

كتبت : duha

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سكون:
دوها
بنت البيت

مشكورين حبايبي على الترحيب الغاوي
و إن شاء الله موفقين يا رب
و يالله نشد الهمة لأن كمان العيد قريب و أبي اكون في أحلى طلة

ان شاء الله يا رب ، الله يسمع منج وننحف ونصير حلوين للعيد ، انتي شنو برنامجج ماشية كويس ؟؟

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اميرة البيت:
ايه يا وردات غاطسين فين؟
ضحى فينك؟
انا اليوم خبصت واستاهل الضرب

ان شاء الله من بكرة أبدا من جديد
يلا بانو وحشتوني
ميرنا
فوفو
زهرة
سعاد الراشد
خديجة
شوشو
كريستالة
بلوروز
وكل الوردات
تصبحوا على الخير

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اميرة البيت:
معك حبيبتي ضحى
كيفك؟ ان شاء الله بخير
انا اليوم خبصت في الاكل لكن عاقبت نفسي بالرياضة مشي على الالة نصف ساعة وحركات لتنحيف الخصر 10 دقائق وكمان خرجت اتمشيت حوالي الساعة ان شاء اكون حرقت لي اكلته

سكون اهلا بك طولت الغيبة
يا لا كلنا نشحع بعض عشان نخسر الوزن الزائد
سلامي لكل الوردات بلا استتناء

كتبت : duha

مرحبا لكل الحلوين

معلش سوري البارحة ما قدرت ادخل عشان كنت اشوي تعبانة

اما الحمية فالحمد الله احاول اني التزم مع عمل الراياضة بالنادي

وان شاء الله يوم الاحد اكتب النتيجة والبيانات وملخص الريجيم ونشوف الاخبار

والله يستر ادعوولي

واشوفكم ان شاء الله باجر ،

واللي حابة اتحط معاي نتائجها يوم الأحد من كل اسبوع حتى نشجع بعض

ونراقب بعض ونتحمس ويمكن ننزل بسرعة

اشرايكم بنات اشرايج اميرة البيت اتحطين معاي

؟؟؟

كتبت : ميرنا

السلام عليكم

ما اقدرش على بعدكم

ابدا ، انا تغيبت هذه الايام لاسباب خاصة

اما الريجيم : لا تخبيص لكن لا رياضة ايضاً !!

مش عارفة اجبر نفسي على الرياضة تاني زي الاول !!

اما الوجبات (وجبة واحدة عند الافطار ) : بسبب صوم الايام القضاء اللي علي!

بصراحة الجو حر جدا ولا اقوى على الرياضة وانا صايمة! احتاج للماء بكثرة لذلك الرياضة مؤجلة لوقت آخر!!

السنيورا : بزعل منك لو تركتي ، تعرفي اني بحبك ادي ايه ، زي اختي الصغيرة

معلش حاولي تسامحينا وانا بالاخص لتقصيري معاك : كلنا بنحبك

ضحى اشكرك على ثباتك في الموضوع ، كيف نادي الرياضة معاك؟؟ انت تسجلت بنادي مش كده؟

بلو روز : يعني بان القمر

فينك يا جميل؟؟ انا كنت كل يوم استأنس بك عشان انت بتدخلي بالليل عندي (الصبح عندك) فكنت اشوفك اون لاين باستمرار ، وافرح بوجودك معاي

فووفوو : هلا هلا وغلا بالغالية ، الحمد لله على السلامة ، ارجو من الله ان تقضي ايام حلوة مع اهلك واصحابك في مصر ، خبرينا عنك وعن مصر ، ان شاء الله انا وزوجي ناويين نسافر يوما ما الى مصر لكن طبعا اكيد مش بالصيف!!

سكون : هلا بك فيين هالغيبة؟ لك وحشة كبيرة جداً. شو اخبار البيت؟ نقلت واللا لسه؟؟

كرستالة : خلينا بدون تخبيص الكام يوم دول قبل رمضان ، إن شاء الله ، ربنا يستر

زهووورتي : كيفك؟ إن شاء الله يوفقك بالامتحانات ؟ فاضل امتحان واحد مش كده؟؟ يلا على خير

اميرة البيت : هلا برجوعك لنا تاني ، ارجو ان لا تتركينا وخاصة بالمرحلة الصعبة دي اللي هي قبل رمضان

ربنا يكون بعوننا كلنا

كتبت : اميرة البيت

السلام عليكم
اهلا بك حبيبتي ضحى سلامتك ألف سلامة
انا طولي 168 سم ووزني 86 كغ وهدفي الاول أول 80 كيلو ومن بعد ان شاء الله أبغي اوصل 70 كغ
ان شاء الله يوم الاحد احط وزني معك
حبيبتي ميرنا
اهلا بك والله طولت الغيبة حتى بعد رجوعك من السفر
ان شاء ما تغيب ولا وردة ونرجع نشجع بعض من تاني ونوصل لهدفنا باذن الله
تصبحو على خير

كتبت : khadija farsi

اسلام عليكم عزيزاتى والله وحشتونى وحشتونى

كيف احوالكم واحوال عائلاتكم كبير وصغير

اتمنى ان تكون فى اتملاصحة والعافية

ادخل اقراء ردودواخرج لى انى ليس لى الوقت

المهمالحمدالله شفتكم على خير اتمنى لكم لى ستيمرار

تبرك الله عليك ضحى متبيرا الى امام

إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يومياتي للدراجة الثابتة لازم التزم مين حابة تبدأ معايا لين اخر شهر ابريل

الحل......