إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله

مرحبا كل الورداات الحلويات ..


يوم الاحد تاريخ 17/8/2008

الإسم : أميرة
الطول :168
الوزن قبل المسابقةالسادسة : 85
الوزن بعد الإسبوع ( 1) : 86.5
الوزن بعد الأسبوع(2) : 86
الوزن بعد الأسبوع(3):
الوزن بعد الأسبوع(4):

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
التخفيف من كمية الاكل و الامتناع عن المشروبات الغازية-الاستعاضة بالمشروبات الغازية الايت- شرب الماء

هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
مشي على الالة نصف ساعة في اليوم

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
مشروب حارق للدهون يتكون من ماء مغلي مع كمون زنجبيل و ليمونة مقطعة دوائر

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا

أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
تخبيص في الاكل مماجعل الوزن يزيد
آسفة نتيجة تخجل لكن باذن لله سألتزم من الان
وربنا يوفق الجميع

السلام عليكم

كيف حالكم يا بنات و الله اشتقتلكم و اسفة بس كانت النت مفصول عندي بس اليوم حصلت فرصة قلت اسلم عليكم و بالنسبة لوزني تااااااااااااااااااااااابت وما تحرك بس الاهم انه ما زاد