إيدي بإيدك رح ننزل ال 10 كيلو إن شاء الله
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ميرنا
-
السلام عليكم
آه ايوا ميرنا جت من تاني
اعمل بس ايه ؟؟! المدارس على الابواب ولازم تأمين حاجات الاولاد والتحضير لرمضان
من وجبات في الفريزر للأستعمال السريع في رمضان!
يعني الشغل هو سبب بعدي عنكم!
ضحى !! صحيح انت بدبي؟؟! يعني لازم نشوفك! انت نازلة فين؟
الزهراء ، سعاد ، بلو روز ، شوشو ،همسة حزن ، سحاب .... وكل الجدد معانا ، لازم تعرفوا حاجة مهمة هي اني مش سايباكم حتى كل واحدة توصل لهدفها بإذن الله ، فلو فضلتوا معانا حافضل معاكم !!
بالرغم من انشغالي ، برضه حادخل على قدر ما استطيع
اما عني ، الحمد لله رجعت للرياضة تاني ايوه بصعوووبة كبيرة !! لكن تحملت عشان هدفي اللي عايزة اوصله
وعشان لاقيت ان احلامي ونفسيتي وصحتي حتتحسن كثير لو داومت على الرياضة.
واقنعت نفسي اني حتى لو كنت نحيلة مرة لازم الرياضة وخصوصاً مع تقدم العمر يبقى الواحد لازم يزيد الرياضة اكثر واكثر فكانت الرياضة امر لا بد منه!
اما عن الاكل : بصراحة مرّ كم يوم كان فيه تخبيص لكن تداركت الامور تعرفوا ازاي؟؟
معلش تقرأوا للآخر :
انا راقبت النحفاء وذوات الأجسام خلّينا نقول متناسقة
تعرفوا المشترك بينهم ايه؟
بياكلوا لما يجوعوا ، وبكميات قليلة!! ويسيبوا الاكل لما يبطلوا جوع (اصل معدتهم صغيرة مرة)
وعلى فكرة كل واحد منهم تلاقيه عنده حاجة بحبها او بحب يعملها غير الاكل (يعني باختصار مش هوايته الاكل زيّنا ، نأكل نحن وعلى النت ، او في السوق او عندما نسهر و....)
واكتشفت اننا لو كنا عايزين نبقى نحفاء وذوات اجسام باهرة لازم نعيش الفكرة دي ونطبقها في كل اوقات حياتنا، حتى لو لم نكن كذلك!! حتى لو كانت صورتنا بالمرآة غير كده، لازم يكون في ذهنك صورة لك نحيلة وتمارسي حياتك على انك كذلك... يعني ايه الكلام دا؟
اولا اعملي test لروحك : هل انت تحسين وتعيشين كأنك نحيلة؟
لو دخلت مطعم ، وبعد الغدا والشبع ، جى الكرسون وقدم لك صحن مثلجات مجانا مثلا ، ترفضيه واللا تأكليه وتأكلي اصابعك وراه؟؟
لو اشتريت وجبات خالصة عالبيت وأكل الجميع وفضل وجبة صغيرة ، تقضي عليها وتأكليها؟؟! ، يلا ما هو احسن ما نرميها بالزبالة؟! مش كده
لو كنت صايمة برمضان مثلا ، تفطري تمرة والاكل سخن وملهلب وتروحي تصلي المغرب وبعدين ترجعي للأكل أم تاخدي لك كم حبة سمبوسك سخنة مقرمشة على فطاير على كم قطعة حلويات قبل ذلك!!
لو ذهبت الى مطعم open buffet ، تحاولين تأكلي من كل الاصناف وتتذوقينها ام تختاري ؟؟ ماذا عن الحلويات ؟؟ طالما open buffet يبقى دشي هههههه مش كده؟؟!
لو كنت لسه مخلصة اكل وحبيتي تروحي سينما ، تجيبي popcorn وشراب و و و قبل دخول الفيلم واللا تقولي الحمد لله شبعانة؟!
يعني ارجو انكم تكونوا فهمتوا وجهة نظري!!
عشان كده ، انا قررت اعيش وكأني نحيلة مرة يعني آكل وبكميات قليلة جداً مع الاقتناع الداخلي ان معدتي صغيرة ومش قادرة اكمل او ازيد! وانا متأكدة ، انها تصير حقيقة بإذن الله
وححاول اشغل نفسي بشيء احبه (غير الاكل طبعاً)
وشوي شوي يصير الاكل وسيلة للعيش وليس هدف سعادة بحد ذاته!!
اللهم بلّغنا رمضان ، اللهم بلّغنا رمضان ، اللهم بلّغنا رمضان
آمين آمين آمين
آه ايوا ميرنا جت من تاني
اعمل بس ايه ؟؟! المدارس على الابواب ولازم تأمين حاجات الاولاد والتحضير لرمضان
من وجبات في الفريزر للأستعمال السريع في رمضان!
يعني الشغل هو سبب بعدي عنكم!
ضحى !! صحيح انت بدبي؟؟! يعني لازم نشوفك! انت نازلة فين؟
الزهراء ، سعاد ، بلو روز ، شوشو ،همسة حزن ، سحاب .... وكل الجدد معانا ، لازم تعرفوا حاجة مهمة هي اني مش سايباكم حتى كل واحدة توصل لهدفها بإذن الله ، فلو فضلتوا معانا حافضل معاكم !!
بالرغم من انشغالي ، برضه حادخل على قدر ما استطيع
اما عني ، الحمد لله رجعت للرياضة تاني ايوه بصعوووبة كبيرة !! لكن تحملت عشان هدفي اللي عايزة اوصله
وعشان لاقيت ان احلامي ونفسيتي وصحتي حتتحسن كثير لو داومت على الرياضة.واقنعت نفسي اني حتى لو كنت نحيلة مرة لازم الرياضة وخصوصاً مع تقدم العمر يبقى الواحد لازم يزيد الرياضة اكثر واكثر فكانت الرياضة امر لا بد منه!
اما عن الاكل : بصراحة مرّ كم يوم كان فيه تخبيص لكن تداركت الامور تعرفوا ازاي؟؟
معلش تقرأوا للآخر :
انا راقبت النحفاء وذوات الأجسام خلّينا نقول متناسقة
تعرفوا المشترك بينهم ايه؟بياكلوا لما يجوعوا ، وبكميات قليلة!! ويسيبوا الاكل لما يبطلوا جوع (اصل معدتهم صغيرة مرة)
وعلى فكرة كل واحد منهم تلاقيه عنده حاجة بحبها او بحب يعملها غير الاكل (يعني باختصار مش هوايته الاكل زيّنا ، نأكل نحن وعلى النت ، او في السوق او عندما نسهر و....)
واكتشفت اننا لو كنا عايزين نبقى نحفاء وذوات اجسام باهرة
لازم نعيش الفكرة دي ونطبقها في كل اوقات حياتنا، حتى لو لم نكن كذلك!! حتى لو كانت صورتنا بالمرآة غير كده، لازم يكون في ذهنك صورة لك نحيلة وتمارسي حياتك على انك كذلك... يعني ايه الكلام دا؟ اولا اعملي test لروحك : هل انت تحسين وتعيشين كأنك نحيلة؟
لو دخلت مطعم ، وبعد الغدا والشبع ، جى الكرسون وقدم لك صحن مثلجات مجانا مثلا ، ترفضيه واللا تأكليه وتأكلي اصابعك وراه؟؟
لو اشتريت وجبات خالصة عالبيت وأكل الجميع وفضل وجبة صغيرة ، تقضي عليها وتأكليها؟؟! ، يلا ما هو احسن ما نرميها بالزبالة؟! مش كده
لو كنت صايمة برمضان مثلا ، تفطري تمرة والاكل سخن وملهلب وتروحي تصلي المغرب وبعدين ترجعي للأكل أم تاخدي لك كم حبة سمبوسك سخنة مقرمشة على فطاير على كم قطعة حلويات قبل ذلك!!
لو ذهبت الى مطعم open buffet ، تحاولين تأكلي من كل الاصناف وتتذوقينها ام تختاري ؟؟ ماذا عن الحلويات ؟؟ طالما open buffet يبقى دشي هههههه مش كده؟؟!
لو كنت لسه مخلصة اكل وحبيتي تروحي سينما ، تجيبي popcorn وشراب و و و قبل دخول الفيلم واللا تقولي الحمد لله شبعانة؟!
يعني ارجو انكم تكونوا فهمتوا وجهة نظري!!
عشان كده ، انا قررت اعيش وكأني نحيلة مرة يعني آكل وبكميات قليلة جداً مع الاقتناع الداخلي ان معدتي صغيرة ومش قادرة اكمل او ازيد! وانا متأكدة ، انها تصير حقيقة بإذن الله
وححاول اشغل نفسي بشيء احبه (غير الاكل طبعاً)
وشوي شوي يصير الاكل وسيلة للعيش وليس هدف سعادة بحد ذاته!!اللهم بلّغنا رمضان ، اللهم بلّغنا رمضان ، اللهم بلّغنا رمضان
آمين آمين آمين
