يوميات رشيقات أضحى2013 ( الجزء الثاني بعد العيد دايت أكيد )

السلام عليكم حبيباي

اليوم جمعة 18 / 10

الفطور كاس حليب

الغداء طبق صغير من تشريب لحم + سلطة

العشاء سندويج همبركر

الماء 12 كاس

الرياضة ماكو شغل البيت فقط

اعتبره يوم مفتوح لانه تخبيص

مساء الخيرات صبايا كيفكم يانايمين هههههههههه
اليوم الجمعة افطرت توست بر مع جبنة فيتا
بعد ساعتين قهوة و3تمر وحبة حلاوة
بعد 3ساعات سندويش باجبن وشاي
بعد 3 ساعات شوي كورن فليكس مع حليب
بعد 3 ساعات عشاء بيضة مع 4 ملاعق مكرونة مسلوقة بماء وملح وخيارة
وبس
الرياضة ساعة مشي الماء ليتر

الرباب اش رايك نطلعهم كلهم ونكمل انا واياك

كل عام ولاجميع بخير واحلى رشيقات

انا ياحلوات مازلت على التخفيف لحد ماتخلص اللحمه خخخخخخخخخخخ

وبعدها ان شاء الله بشوف ايش اعمل

وبمشي كل يوم 30 احيانا 40 دقيقه

ودمتم بود

السلام عليكم وصحا عيدكم جميعا أنا صارلي تقريبا أسبوع ما دخلت كنت مشغولة بتحضر للعيد وبعدين رحت على بيت أهلي اليوم رجعت ماشية على التخفيف وشرب الليمون والشاي الاخضر ومن بكرى إن شاء الله راح أرجع للرياضة