اريد انقاص وزني من تريد البدا معي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : نور العيون-1984

انا راي نحط خطة عمل لشهرين قدام يعني مثلا نخس كل شهر سبعة كيلو....يبقي في شهرين ...15 كيلو
انا كل يوم بغي في الرجيم
اليوم قررت اعمل رجيم البروتينات

كتبت : نيفينلينا

كتير 7 كيلو بالشهر خليها 5 احسن وآفيد .....كلما كان الامد بعيد كلما ثبت الوزن والعكس صحيح

كتبت : نور العيون-1984

اوكي خمسة كويس....جميل المهم نتشجع ونكمل...ونخصص يوم للميزان

كتبت : نيفينلينا

يا حلوة اليوم راح يكون الثلاثاء كل اسبوع شو رايك

كتبت : روزا6

مرحباً حبيبتي نيفين
بما اني في نفس معاناتك فاريد البدء معك

انا كنت 90 مثلك (هذا اعلى وزن وصلته)
و الآن ماوزنت بس انا متأكدة انه 86 -85 او شي كذا
طولي 158 سم
اول هدف هو 79
بس ابغا اشوف هالسبعينات هههه

كتبت : روزا6

اعتقد ان الموضوع المفروض يكون باليوميات يانيفين

الصفحات 1 2 3 4

مواضيع مميزة قد تهمك

الى كل من تريد انقاص وزنهاا..

تجربتي في انقاص من وزني 20 كيلو

وزني 65 وطواي 172 هل وزني ملائم بليز اريد الجواب ممكن

ساعدوني في انقاص وزني

تجربتى الناجحه فى انقاص وزنى