رجيم سريع وجديد رجيم بدون دايت رجيم بدون رياضة مجرب

:smile42:[TABLE1="width:95%;background-image:url('

مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم
أمواج رجيم
اخر تحديث
رجيم سريع وجديد رجيم بدون دايت رجيم بدون رياضة مجرب

smile42.gif[ALIGN=CENTER][TABLE1="width:95%;background-image:url('http://up.rjeem.com/uploads/13860253291.jpg');background-color:darkred;border:4px ridge darkred;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]

هلا وغلا غالياتي
جبت لكن رجيم سريع وسهل
اتمنى ينال اعجابكن

[/ALIGN][/CELL][/TABLE1]
[TABLE1="width:95%;background-image:url('http://up.rjeem.com/uploads/13860253291.jpg');background-color:darkred;border:4px ridge darkred;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
هذا الرجيم ينفذ في بعض المراكز الطبية من أجل إنقاص وزن مرضى القلب الذين سوف يخضعون لعملية قريبة الموعد،
وهو فعال جدا ويحتوي على جميع الأصناف الغذائية،
والهدف منه: إنقاص ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الأسبوع الواحد من اجل تحضير المرضي للعمليات!
تعتمد طريقته على الإكثار من الأطعمة التي تحرق السعرات الحرارية
ومدته: أسبوع واحد ويمكن أن يكرر أكثر من مرة، علما بأن هذا الرجيم لا يحتاج إلى رياضة ..
قبل أن نبدأ في ذكر الرجيم:
* يجب أن تعرف أنه يجب الامتناع خلال الرجيم عن شرب المشروبات الغازية وغيرها،
* ويجب شرب 10 أكواب من الماء يوميا!


323229.jpg
اليوم الأول: (جميع أنواع الفواكه ما عدا الموز)
أكثر من تناول الفاكهة التي ترغب بها مهما كان نوعها
ما عدا الموز،
لا بأس من تناول عصير الفاكهة الغير محلى بالسكر،
والأكثار من الحساء المساعد للحرق،
وينصح بالإكثار من البطيخ أو الشمام حتى تزيد من احتمالية نقصك لكيلو واحد في هذا اليوم!



323230.jpg

اليوم الثاني: (جميع الخضار)
1- اكثر من تناول الخضراوات والحساء
2- في وجبة العشاء تناول حبة بطاطا واحدة مطبوخة مع الزبد مضافة إلي الحساء
3- تناول الخضراوات التي ترغبها سواء كانت معلبة أو طازجة أو مجمدة أو مسلوقة (بدون إضافة أي نوع من الصلصات أو البهارات)
4- ابتعد عن تناول كافة أنواع الحبوب - القمح - الفول - المكسرات بأنواعها .

323231.jpg


اليوم الثالث: (يوم الخضار والفاكهة بدون موز!)
تناول كل ما تريد من الخضراوات والفواكه وكثيرا من الحساء
ولا تتناول البطاطا في هذا اليوم أو الموز.

323232.jpg


اليوم الرابع: (الموز والحليب!)
1- تناول كثيرا من الحساء مع 8 حبات من الموز لتحصل على البوتاسيوم وكذلك ثلاث أكواب من الحليب قليل الدسم للحصول على الكالسيوم
2 -اكثر من شرب الماء

//اليوم الخامس: (بروتين وطماطم)


1- اكثر من تناول الحساء مع لحم العجل أو السمك المسلوق أو الدجاج بعد إزالة الجلد بعد السلق
واكثر من الطماطم قدر الإمكان.
2- تناول 560 جرام من لحم العجل وعلبة كبيرة من عصير الطماطم أو 6 حبات من الطماطم.
3- تأكد من تناول 12 أكواب من الماء هذا اليوم لتغسيل أجهزة الجسم الداخلية من بقايا اللحم المهضوم.

323233.jpg

اليوم السادس: (اللحم والخضار)
1- اكثر من تناول الحساء ولحم العجل والخضراوات ما عدا البطاطا
2- كما بإمكانك أن تأخذ 2-3 قطع من اللحم (الشرائح الستيك إذا رغبت) وأي نوع من الخضراوات أو الألياف الخضراء.
3- تذكر أن الحساء هو الأساس في هذه الحمية!.



اليوم السابع: ( الأرز البني وعصير الفواكه والخضار)
اكثر من تناول الحساء مع كمية غير محدودة من الأرز البني والفاكهة والخضراوات ما عدا البطاطا حتى تشبع تماما.

في امان الله



ALIGN]
[/ALIGN][/CELL][/TABLE1][/QUOTE
~ عبير الزهور ~
مشكورة عطورة
هذا رجيم شوربة الملفوف مع الالتزام بتطبيقه لمده 7 ايام يعطى نتائج ايجابية
بدون اى اضرار
جربته قبل عدة سنوات والحقيقة استفدت منه
وافر التقدير مع التقييم ياقمر
أمواج رجيم
اها
تسلمي لي على المرور غاليتي عبور
ام ناصر**
لك خالص حبي وأشواقي
سلمت اناملك الذهبيه
على ماخطتـه لنا
اعذب التحايا لك
أمواج رجيم
شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري
|| (أفنان) l|


يعطيك عافيه ع المجهود الواضح ..
معلومات قيمة ومفيدة ع
ن
رجيم سريع وجديد رجيم بدون دايت رجيم بدون رياضة مجرب
جزاك الله كل خير وموفق بإذن الله ...

لا خلا و لا عدم من مواضيعك الجديدة
بإنتظار أطروحاتك المميزة بكل شوق
حفظكِ الرحمن ,, شكراً .....
الصفحات 1 2 

التالي

طرق بسيطه لحرق السعرات الحرارية و شد الجسم

السابق

تدابير بسيطة لتحطيم الوزن الزائد

كلمات ذات علاقة
بدون , حاجة , رياضة , رجيم , سريع , وجديد