2014 ،، لنجعلها سنة مليئة بالصحة و الرشاقة ،، لنتشارك أحلامنا و آلامنا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبه المزيونه:
مرحبا بكم نتمنى معاك نعمل الريجيم ونستمر فيه لاننا محتاجين ان ننحف

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الاكل:
هلا حبيبتي مجرد طفلة انه من فترة حاطه في بالي اخف وانحف وكله ادور الفكرة في بالي لكن من مجرد فكرت اضعف صرت اكل بشراهه مو طبيعيه
واحس اني معدتي تستقبل كل شي احس ماعندي احساس بالشبع يعني ممكن اكل لين مالانهايه


انه ترى اسمك لافت انتباهي من فترة وانا ادخل المنتدى
فقررت اكون مشروع صداقه وياك ومشروع نحقق حلمنا في الوصول للرشاقه
معاك باذن االله مستمرة لاخر شحمه فينا هههههههه
معا لحياة صحيه مليئه بالحب والصحه والراحه النفيسيه

هلا حبايبي
اليوم الاول من الرجيم يوم الاربعاء تقريبا التاريخ 27 -2-1435 هجري

جلست على الساعه 9ونص شربت كوب ماي دافي وعصرت فيه نص ليمونه

على الساعه 10 مشيت 22دقيقه على الجهاز و8دقايق تمارين منوعه يعني رياضتي نص ساعه بس

تغديت طاسه كبيرة فتوش ونص خبز بر مع صدر دجاج

في المغرب اكلت شوي من السبال المملح بس شوي
تعشيت 2بريد بر و زبادي قليل الدسم وطاسة كبيرة فتوش

انا مشكلتي كله يانايمه ياجالسه بس كذا لاحركه ولاشي تمثال في البيت لاشغله ولامشغله احس الحركه معدومة في حياتي ياعلى النت ولاعلى التلفزيون والاكل جاهز هع

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الاكل:
انا مشكلتي كله يانايمه ياجالسه بس كذا لاحركه ولاشي تمثال في البيت لاشغله ولامشغله احس الحركه معدومة في حياتي ياعلى النت ولاعلى التلفزيون والاكل جاهز هع