80 يوم من رمضان ،، بداية العد التنازلي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : مجرد طفلة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سارة هند:
بالتوفيق مجرد طفلة نتمنى نشارك معك في يومياتك
ابتداءا من الغد ان شاء الله نشري ميزان اليوم باش نبدا ندون وزني ويومياتي على فكرة انا اختك سارة من الجزائر
اهلا سارة
و اهلا باهل الجزائر
تنورين حبيبتي الموضوع
و مستنياك معي من غدا ان شاء الله
كتبت : مجرد طفلة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سماح سماح:
بالتوفيق اختي الكريمة ... انا ايضا بدات من البارحة وان شاء الله نكون خير سند لبعضنا
اختك سماح من تونس
مرحبا سماح
ان شاء الله نتوفق جميعا
و نصل للوزن المثالي قريبا يا رب
كتبت : اميره 93
-
[align=justify]ربنا معاااااااااااكي يارب وتوصلي لهدفك انا كمان عايزة اخس بس انا طولي 163 ووزني دلوقتي 93 فانا محتاجة انزل كتير بتاع 30 كيلو مثلا بس انا عندي امل كبير اني هحقق حلمي قريب [/align]
كتبت : مجرد طفلة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اميره 93:
[align=justify]ربنا معاااااااااااكي يارب وتوصلي لهدفك انا كمان عايزة اخس بس انا طولي 163 ووزني دلوقتي 93 فانا محتاجة انزل كتير بتاع 30 كيلو مثلا بس انا عندي امل كبير اني هحقق حلمي قريب [/align]
مرحبا بك اميرة
اهم حاجة انك تتشجعي و تلتزمي
و ان شاء الله بتنزلين وزن و بتوصلين للمثالي
و مرحبا بك معي حبيبتي
كتبت : مجرد طفلة
-
اليوم الـ 80 : توكلنا على الله

الفطور : 2 موز مع زبادي
الغداء : 2 توست مع قطعة لحم و خضر
العشاء : فواكه

الرياضة :
15 دقيقة على السير + 100 نط حبل + 50 مرة تمرين للزنود

ان شاء الله غدا يكون احسن
كتبت : أمواج رجيم
-
موفقة ياقلبي
استمري
الصفحات 1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة

التالي

يومياتي مع التخفيف أو السعرات الحرارية

السابق

آوليـآت عمـرية

كلمات ذات علاقة
التنازلي , الغد , بداية , يوم , رمضان

المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

الخصوصية وشروط الاستخدام حقوق النشر والتأليف الاتصال بنا

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0