80 يوم من رمضان ،، بداية العد التنازلي

صباح الخير اليوم قررت البداية من جديد مع ان رحلتي مع الريجيم ليست قصيرة لكن مازلت لم استسلم رحلتي الجديدة مدتها ان شاء الله 80 يوم ابتداءً من اليوم...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
مجرد طفلة
اخر تحديث
80 يوم من رمضان ،، بداية العد التنازلي

صباح الخير
اليوم قررت البداية من جديد
مع ان رحلتي مع الريجيم ليست قصيرة
لكن مازلت لم استسلم

رحلتي الجديدة مدتها ان شاء الله 80 يوم
ابتداءً من اليوم 10/04/2014

الوزن : 76,5
الطول : 167
الهدف نزول 15 كيلو و نصف ان شاء الله

الهدف الاول : 72
الهدف الثاني : 69,5
الهدف : الثالت : 65
الهدف الأخير : 61


برنامج اول 10 ايام
الريجيم : تخفيف حسب الموجود
الرياضة : 30 دقيقة على السير + 100 نط على الحبل + 100 مرة تمرين للزنود

الوزن بعد اسبوع ،، يوم : 16/04/2014 : 73,5

الحمد لله نزلت 3 كيلو
لأنه الجسم انصدم من الريجيم
ان شاء الله الاسبوع الجاي يستمر النزول احسن و احسن

الوزن الاسبوع الثاني : 25/04/2014 : 73
الحمد لله نزلت 500 غ
لاني ما التزمت تقريبا 3 أيام
ان شاء الله القادم احسن
يا رب توفيقك
Hayat Rjeem
بالتوفيق يا قلبى وان شاء الله نباركلك قريبا بالوصول للوزن المثالى
سارة هند
بالتوفيق مجرد طفلة نتمنى نشارك معك في يومياتك
ابتداءا من الغد ان شاء الله نشري ميزان اليوم باش نبدا ندون وزني ويومياتي على فكرة انا اختك سارة من الجزائر
سماح سماح
بالتوفيق اختي الكريمة ... انا ايضا بدات من البارحة وان شاء الله نكون خير سند لبعضنا
اختك سماح من تونس
سارة هند
بالتوفيق اختي سمااح ان شاء الله نشجع بعضنا بعض
مجرد طفلة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Hayat Rjeem:
بالتوفيق يا قلبى وان شاء الله نباركلك قريبا بالوصول للوزن المثالى
شكرا حبيبتي
و ان شاء الله تتحقق احلامنا كلنا قريبا يا رب
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

يومياتي مع التخفيف أو السعرات الحرارية

السابق

آوليـآت عمـرية

كلمات ذات علاقة
التنازلي , الغد , بداية , يوم , رمضان