مسابقة 45 دقيقة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : (لؤلؤة الاوراس)

-

اليوم 14/5
رياضتي
50دقيقة مختلطة بين البلاتس والزومبا ونط الحبل

كتبت : اخلاق

-

استخدم جهاز كريزي فيت
25/4= ما سويت تمرين
26/4= 30د
27/4=45د
28/4=50د
29/4=60 د
30/4=70د
1/5=70د
2/5=80د
3/5=80د
4/5=90د
5/5=90د
5/6=100د
7/5=100د
8/5=100د
9/5=100د
10/5=100د
11/5=100د
12/5=100د
13/5=100د
14/5=100د

كتبت : اغاريد & رجيم

-

بالتوفيق للجميع
ربي ييسرلكم اموركم
والى الامام في طريق الرشاقة

كتبت : ثمار الحياة

-

نط الحبل 200 مرة
تمارين البطن العلوى 50 مرة
تمارين البطن السفلى 50 مرة
تمارين الخصر 100 مرة
المشي 30 د
تمارين الجناب 50 مرة

كتبت : اخلاق

-

استخدم جهاز كريزي فيت
25/4= ما سويت تمرين
26/4= 30د
27/4=45د
28/4=50د
29/4=60 د
30/4=70د
1/5=70د
2/5=80د
3/5=80د
4/5=90د
5/5=90د
5/6=100د
7/5=100د
8/5=100د
9/5=100د
10/5=100د
11/5=100د
12/5=100د
13/5=100د
14/5=100د
15/5=100د

كتبت : اخلاق

-

استخدم جهاز كريزي فيت
25/4= ما سويت تمرين
26/4= 30د
27/4=45د
28/4=50د
29/4=60 د
30/4=70د
1/5=70د
2/5=80د
3/5=80د
4/5=90د
5/5=90د
5/6=100د
7/5=100د
8/5=100د
9/5=100د
10/5=100د
11/5=100د
12/5=100د
13/5=100د
14/5=100د
15/5=100د
16/5=100د

مسابقة 45 دقيقة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

تحديات

يوميات جديده + تجربتي

** مسابقة 45 دقيقة**

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

تحديات

يوميات جديده + تجربتي

مسابقة 45 دقيقة