يومياتي لخسارة 12 كيلو بعون الله في 12 يوم

السلام عليكم انا اريد ان اسميه ريجيم الازمات لانه بصراحة محتاجة انزل 20 كيلو حتى اوصل المثالي الا وهو 3 ايام لبن او زبادي 3 ايام خضروات 3 ايام فواكه...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
نبراس المحبة
اخر تحديث
يومياتي لخسارة 12 كيلو بعون الله في 12 يوم

السلام عليكم
انا اريد ان اسميه ريجيم الازمات لانه بصراحة محتاجة انزل 20 كيلو حتى اوصل المثالي
الا وهو
3 ايام لبن او زبادي
3 ايام خضروات
3 ايام فواكه
3 ايام بروتينات ... لحوم طبعا
مع رياضة نص ساعة بعمل يوميا

و بعد انزل 12 كيلو بعون الله رح ابحث عن ريجيم اخر

غدا بعون سابدا به مع الصيام ان شاء الله يجيب نتيجة الله غالب مضطرة لعمل هذا الريجيم لازم للتحدي
من اللي تبدا معي
الوزن السابق كان 113 و الان 98 ......الطول 170سم
من اللي رح تبدا معي
رح على بركة الله احتاج تشجيعكم بنات
لان كل مرة انزل لعند 94 و ارجع اكتسب وزن زيادة لسبب ظرف ما
لازم اكسر 90 icon8.gificon8.gificon8.gif
اصيله اصيل
السلام عليكم عزيزتى

والله بوقتك انا كلمت كل صديقاتى ع ها الرجيم لكن كلهن ماقبلن وانا احب الرجيم القاسي

انا كان وزني 111 بالبدايه والحين والله مدري بس قبل الرمضان كنت 85 بس اكيد زدت

وانا راح ابدى معاك بأذن لله
بنوته مصرويه
موافقات ان شاء الله تعالى
وممكن انضم معكم لانى راح اغير نظامى اليوم واذا راح اغير راح خبركن ان شاء الله :)
الاميرة اسومة
الله يوفقك وتوصلي لوزنك المثالي انا وزني 80 بس في رمضان اكيد زدت وانا راح ابدى معاك بأذن لله
الحجية ام حسام
موفقات حبيباتي ويارب تحقيق الاهداف ولكن هذا الرجيم غير صحي ويسبب مضاعفات وملل وديربالكم على انفسكم
نبراس المحبة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اصيله اصيل:
السلام عليكم عزيزتى

والله بوقتك انا كلمت كل صديقاتى ع ها الرجيم لكن كلهن ماقبلن وانا احب الرجيم القاسي

انا كان وزني 111 بالبدايه والحين والله مدري بس قبل الرمضان كنت 85 بس اكيد زدت

وانا راح ابدى معاك بأذن لله


ان شاء الله ربي يخلصنا من مرض السمنة

تصحيح لوزني الحالي مش 98
هو 95.5 الحمدلله فرحت لما شفت الرقم هذا

بديت صيام يوم السبت 2/8/2014


ووزنت يوم الاحد نزل وزني 94.6 يا رب كون معي
الصفحات 1 2  3 

التالي

يومياتى لمدة شهرين

السابق

مسابقة رشاقة ريجيم حيث التميز نكون 2014 فى بيتك ريجيم انتى ملكة

كلمات ذات علاقة
لخسارة , الله , بعون , يوم , يومياتي , كيلو