10 كيلو قبل العوودةة الى المدرسةة *^*

مجتمع رجيم / عندي سؤال
كتبت : غفران لانا
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
السلام عليكم =)
كيفكم ؟ ان شاء الله بخير
انا عندي مشكلةة انا مو سمينةة مرة بس عندي كرشش و الافخآذ
عقدوني >3< عمري 14 ووزني 50 و طولي 160 >< بدي جدول كآمل
لريجيم مع ممارسةة ريآضةة خآصةة عشآن اخسسر 10 كيلو في شهر قبل عودةة المدرسة
العوودةة المدرسةة smile27.gif
آنتمَ آملي الاخير *-*
كتبت : ياسمين الشرق
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
وزنك بيرفكت
بس محتاجه رياضه للفخذين + تقليل نشويات .