يوميآتي للتخلص من الستين - لآ للرجوع نعم للآستمرار -

مجتمع رجيم يوميات الرجيم
الكاتبة: شقليطـہ ساخنـہ

يوميآتي للتخلص من الستين - لآ للرجوع نعم للآستمرار -

آلسسسسسسلام ععليكمم ورحمتة الله وبركآته .


نبدا بسم الله ، هنآ يومياتي ، حياتي ، اكلي ، رياضتي ، تشجيعي لنفسي ، لنفسي فقط







ايه انا الي تخلصت من وزن كبير ، اهملت نفسي سنتين ، وراجعه بقوه وبحماس باذن الله كبيررر الحمدلله
ليش لا ؟ اقدر ، ايه اقدر ابعد عن الدهون والمقلي والوجبات السريعه ، الحلويات والسكر ، اقدر


شوي اكل ماراح يوقف قدرتي وارداتي باذن الله ، لاني مليت اكل واخر لقمه اندم
انا مصره انا كل الي اكره بجسمي راح اتخلص منه ، مافيه شئ مستحيل مع العزيمه


راح اضغط على نفسي واضغط واضغط واضغط بدون رحممه ، حتى احصل على الي ابيه وزياده ، ليش ؟ لاني ابيه بكل قوتي
ماراح اتخلى لو مهما صار وثبت وزني وتعبت ، راح اوقف على السير يوممميا واكمل ساعه واكثر بدون تعب


ماراح اقطع رياضتي ً وبمسك نفسي عن طلبات المطاعم والحلويات كل عصر




لاني مصره على هذا الشي ، مستحيل اتخلى عنه مستححيل
قد م اقدربنزل كثيرررررررر ابي اشوف التغير علي



ان شاء الله مع التوكل على الله مافيه حاجه صعبه ، ماراح استعجل ابي حياتي دايم تكون صحيه بدون ماافقد كثير وبعده يرجع وزني







ماراح اطول كثير لاني كل يوم بدخل واكتب وش صار لي اليوم



باذن الله ، رجيمي هو لاللحرمان الي هو السسعرارت الحراريه ماحب التزام بشي يجيني اكتئاب
ورياضتي ، هي المششي حاليا لمده ساعه بشكل يومي ماعدا يوم اذا ماكنت موجوده بالبيت


ماراح اوقف عن المشي لانه هو اساس فقدان الوزن ، مع التخفيف يآسسلام ماشاء الله بحقق الي ابي






الكاتبة: شقليطـہ ساخنـہ








الوزن الحالي ، 65
الطول 160


الهدف الاول 60 قبل الشتاء في عشرين يوم باذن الله
الهدف الثاني 55 بالشتاء لمده شهرين باذن الله



اطمح ل 53 يارب 😭❤️❤️❤️
الكاتبة: شقليطـہ ساخنـہ







آبي ردود تشجيع وتجارب ونصآيح باي كلمه
آبي اكون وححدي هنا عشان م افقد ارداتي ولاتتركوني خليكم معي 💖💖
الكاتبة: سوسن .

مبروك البدايةحبيبتي
لكن انت بالوزن هذا عارضة ازياء
والله اعلم انك حتخسريه قريبا جدا
الكاتبة: Coeur de Rjeem

اهلًا يا عمري نعم للإرادة إصرارك جميل ماشاء الله
الله يحقق كل اهدافك
الكاتبة: اغاريد & رجيم

بالتوفيق حبيببتي
وان شاء الله تحققين هدفك دون تراجع
وتحققين المثالي
اكيد ندعمك و نشجعك
موفقة
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي
السابق