تقليدي لغراتان نهلة

مجتمع رجيم أطباقنا الخاصة للرجيم
الكاتبة: أم ملك

تقليدي لغراتان نهلة

السلام عليكم
أنا ليوم عملت غراتان نهولة الدايت مع شويت إضافات أولا تجيبي حبة كوسة كبرة وحبتين لفت وحبتين جزر ورطل فاصولياء خضراء طبعا تغسليهم واتقطعي الفاصوليا وتبرشي كل من الكوسة واللفت والجزر



وبعدين تحطيهم يفورو على الماء


ولما تشوفيهم نضجو حطيهم في صينية الفرن


وصبي عليهم بيض مخفوق مع حليب وشوية بهارات مثل فلفل أحمر وفلفل أسود وقرصة ملح


فتتحصلي على هذا الشكل


تضعي الصينية في الفرن لمدة ربع ساعة إلى 20 د وفي الاخير تكون هيك






وعلى فكرة هي لذيذة ودايت إن شاء الله تعجبكم وفي الاخير أقول
شكرا نهولة على الفكرة
الكاتبة: ياسمين الشرق

بايت لذيذة ماشاء الله
الكاتبة: سارة هند

تطبيق ممتتااااااااز لاميا يعطيك الف صحة
الكاتبة: أم ملك

شكرا هبة على ردك
سارة لعزيزة تعيشي إن شاء الله الكل يستفيد
الكاتبة: اغاريد & رجيم

لولو
تسلم ايدك حبيببتي
تطبيق هايل
وشكلها لذذذيذ
ان شاء الله اجربها
لا توقفي خلينا دوم نشوف ابداعاتك
الله يوفقك برجيمك وان شاء الله تحققين هدفك
الكاتبة: أم ملك

تسلمي رشا وإبداعاتي إن شاء الله تستمر
الصفحات 1 2  3 

التالي
السابق