تقليدي لغراتان نهلة

السلام عليكم أنا ليوم عملت غراتان نهولة الدايت مع شويت إضافات أولا تجيبي حبة كوسة كبرة وحبتين لفت وحبتين جزر ورطل فاصولياء خضراء طبعا تغسليهم واتقطعي...

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
أم ملك
اخر تحديث
تقليدي لغراتان نهلة

السلام عليكم
أنا ليوم عملت غراتان نهولة الدايت مع شويت إضافات أولا تجيبي حبة كوسة كبرة وحبتين لفت وحبتين جزر ورطل فاصولياء خضراء طبعا تغسليهم واتقطعي الفاصوليا وتبرشي كل من الكوسة واللفت والجزر

14140539141.jpg

وبعدين تحطيهم يفورو على الماء
14140539143.jpg

ولما تشوفيهم نضجو حطيهم في صينية الفرن
14140539145.jpg
وصبي عليهم بيض مخفوق مع حليب وشوية بهارات مثل فلفل أحمر وفلفل أسود وقرصة ملح
14140539144.jpg

فتتحصلي على هذا الشكل
14140543031.jpg

تضعي الصينية في الفرن لمدة ربع ساعة إلى 20 د وفي الاخير تكون هيك
14140543032.jpg

14140543033.jpg


14140544511.jpg

وعلى فكرة هي لذيذة ودايت إن شاء الله تعجبكم وفي الاخير أقول
شكرا نهولة على الفكرة
000021.gif
ياسمين الشرق
بايت لذيذة ماشاء الله
سارة هند
تطبيق ممتتااااااااز لاميا يعطيك الف صحة
أم ملك
شكرا هبة على ردك
سارة لعزيزة تعيشي إن شاء الله الكل يستفيد
اغاريد & رجيم
لولو
تسلم ايدك حبيببتي
تطبيق هايل
وشكلها لذذذيذ
ان شاء الله اجربها
لا توقفي خلينا دوم نشوف ابداعاتك
الله يوفقك برجيمك وان شاء الله تحققين هدفك
أم ملك
تسلمي رشا وإبداعاتي إن شاء الله تستمر
الصفحات 1 2  3 

التالي
السابق