اخسر 2 كيلو في الاسبوع مع الفشار و حضره بالبيت

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
Coeur de Rjeem
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
اخسر 2 كيلو في الاسبوع مع الفشار و حضره بالبيت حصريا على رجيم العالمي ضمن فعاليات مركز رجيم للتخسيس .

الاسبوع d7.gif
طريقة تحضير فشار صحي بدون مواد حافضة
نحتاج
فنجان قهوةمن الذرة + نصف ملعقة صغيره زيت + رشه ملح صغيره
( لا ننسى ان احتياجنا من الزيت و الملح هو ملعقه كبيره زيت و ملعقة صغيره ملح في اليوم الواحد )

نضعهم في قدر عادي مسخن
الاسبوع 14132979441.jpg

نغطيه على نار نوعا ما هادئة
الاسبوع 14132979442.jpg
و نفرغه
الاسبوع 14132979443.jpg
يؤكل دافئا في البرد و باردا في الحر الاسبوع 0000210.gifالاسبوع 0000210.gif
الاسبوع d7.gif

من فوائد الفشار أنه يحفظ التوازن العضوي والنفسي للإنسان ويتفوق على القهوه في تنبيه المخ ويجلب الإحساس بالسعاده والبهجه دون أي آثار جانبيه.

وأيضاً الفشار يحتوي على المجموعه الكامله من فيتامين "ب" المركب وهي من أهم العناصر الغذائية لسلامة الموصلات العصبيه في المخ
في كل الجسم وأشارت الدراسة أيضاً أن الفشار يحتوي على كمية من البروتين والأحماض الأمينية اللازمة لتجدد الخلايا الداخليه لجسم الإنسان وخاصة خلايا المخ بالإضافه إلى فيتامينات "أ، و ، ك " اللازمة لصحة وسلامة الإنسان.

كما ينصح خبراء التغذية بأكل الفشار فهو من الأطعمة التي لها شكل غير منتظم لتملأ البطن وتحس بالشبع وتخدع المخ لأنه لن يحس بالجوع وبذلك لن يتمسك بالشحوم

الطريقه هي ان نحضر ما يقارب فنجان و نصف من الفشار و تقوم باكله كلما احسست بالجوع على ان تكمل الكميه في اليوم الواحد
سعراته الحراريه لا تتعدى 120 سعره للكمية كلها .
سارة هند
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
بارك االله فيك نهلة بصح انا نموت عليه ونملو في البيت مؤخرا اصبحت اضعه في كيس حراري والى الميكروويف بدون اي نقطة زيت بصح حذاري اربطه منو فيه لا تستعملي السلك
بصح واش هي فكرة الريجيم يعني كل مانجوعو ناكلو منو ولا عند الاحساس بالجوع
Coeur de Rjeem
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
و يبارك فيك سوسو
شوفي انا نكره الميكرويف بسبب المخاطر الي فيه
و الزيت و الملح استعملي من احتياجك اليومي فلن يضرك
الفكره انو قبل الغذاء كلي منو و قبل العشاء و كنوع من السناك
هو مشبع و ملئ بالفوائد و يخلي الجسم يحرق الشحوم
سارة هند
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
بارك الله فيك على التغقيب
Coeur de Rjeem
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
العفووو يا سوسووو
ام ديومه
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
عاشت ايدك نهوول انا اعملوا يوميه لاطفالي بالبيت لان يحبوا كتير نفس طريقتك تقريبا ملعقه صغيره زيت ورشه ملح

بس اخاف اكل منه حسبالي يسمن واني احبه هوااااااي

لعد راح اكل منه عاشت ايدج حبيبتي
الصفحات 1 2  3