مجتمع رجيميوميات الرجيم

يوميات فرووحه - في الأسبوع الأول

مرحبا
اليوم الثاني ليا في الرجيم ولله الحمد صح وجعت عقبات لاكن شويا شويا انشالله ببعد عنها
فطوري كان زبادي قليل الدسم
والغدا دجاج مسلووق مع ملعقتين رز وسلطة خضار
والعشا بأذن الله
حبة زبادي او حبة برتقال
انشالله لا توقف حتى 60
امس كنت في اليوم الثالث ولله الحمد ما زلت احاول قد ما قدر اني ابعد عن رغبتي في الأكل بطريقة مضره
وطبعا اليوم الرابع احس اني زوتها شي بصيط في الغدا بس العصر بقسى على نفسي في التمارين

يارب اوصل للوزن الي نفسي فيه
1  2
كلمات ذات علاقة
الأسبوع , الأول , يوميات , فرووحه