يوميات مركز رجيم للتخسيس الاسبوع الثاني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : قاهرة الدهون

اموشي اللي تعمليه غلط حبيبتي
انت تعملي مجهود ولازم طاقة حتى تصير عملية الحرق
بوجبة واحدة راح تعملي على جعل الجسم يقاوم
و ما راح تنزلي

كتبت : اغاريد & رجيم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام يانيس:
الله يخليك اختي
رغم اني لم افهم طبيعتك للان لكن متاكدة ان قلبك كبير وطيب
الله يعطيك على قد نيتك

تسلميلي حبيببتي امين اجمعين يارب العالمين
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ويزة:
ﻻ والله ربي يكملي يا غادو تلمامرة مو ماشية عليا

ان شاء الله ويزو حبيببتي تكونين نازلة بخير و سلامة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوكو2005:
المشكله الدايت فيه ألبان وزبادي وانا ممنوعة منهم لو تسمحولي اعمله معاكم بس اشيل الألبان؟؟؟؟ اكيد هتشجع

شوفي حبيببتي انا راح امشي على الرجيم بس راح اترك الشاي و الفاكهة لاني شفت ان جسمي درقي و ممنوع من الكافيين و الفواكه بفترات الرجيم تماما
الفكرة و العاية الجماعة و الكل يكون برجيم واحد نتشجع اكثر
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الرباب:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم الخميس 20 / 11
الفطور كوب شاي بدون سكر + نصف صمونة
الغداء مغرفتين من الهريسة
سناك فشار
العشاء موزة وتفاحة
الماء لتر
الرياضة ساعة ونصف مشي

رباب حبيببتي الف صحة و عافية على فكرة آكلي هريسة ما تخرب الرجيم لانها قمح كامل مرة سمعتها من الدكتور عبد العال اذا سامعين عنة
يومك ممتاز حبيببتي

كتبت : اغاريد & رجيم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة توتة الامورة:
مساء الخيرات رشيقات
اليوم شربت كوبين ماء
الفطور شريحة توست بر وجبنة حلوم وشاي
السناك نسكافيه بدون سكر وقطعة شوكولاقد الاصبع غامقة
الغداء سلطة وقطعة صغيرة دجاج وباذنجان وبطاطس مشوية صحن صغير
سناك حليب عدني سكر خفيف
عشاء صامولي بر مع جبنة وزعتر كوب شاي
شاي اخضر
التمارين ساعتين مسبح
الماء 8 أكواب
وتصبحون على حب

حبيبتي الله يوفقك وان شاء الله شوي و يكون الشعار عندك موفقة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زينه البكري:
هلا غروده لا ابشرك ماشيه تمام
واليوم كنت صايمه الفطور 3تمرات و5ملاعق رز وقطعتين صغيره دجاج
العشاء سلطه سيزر وصحن صغير حمص وشاهي اخضر

الحمد لله حبيببتي ان شاء الله تنزلين وزن بخير و سلامة
تقبل الله حبيببتي تذكيرنا بدعائك
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اموشي:
سلااااام

كيفكم حبيبااااتي

انا الحمدلله تمام

يومي :

ما فطرت

الغدا : بيضتين وشريحة توست و قطعة جبن مثلثات

ماا اتعشيت

شربت كوبين شاي اخضر
و 3 لتر مويا

و جريت ساعة ومشي ساعة و ساعتين تمرين معا المدربة

قررت اني اعتزل الاكل مااابغغاا اكل
مررا طفشت اكول اكل صحي وما ينزل وزني

قولت حعيش على وجبة وحدة ونشوف ايش يسسير

يارب وزني ينزل

والحمدلله

كتبت : اموشي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اغاريد & رجيم:

اه يا اموشي زودتي وجع الرأس عندي بس قريت يومك
وين ماما عنك
يابنتي عندك دراسة و انت تلعبين رياضة
وين فطورك
اموشي

بسم الله عليكي من وجع الرأس
والله ماما في وتعبت معايا وهيا تقولي كللي

بس انا خلاص كرهت الاكل استغفر الله

اكل وامشي على دايت واعمل رياضة واتعب واخر شي وزني ثابت
مررررررا قهر

كتبت : ويزة

راح ينزل انشالله يا ااموش
انا كان عمدي نفس المشكل متانفع معيا اي رجيم بس لما اشتركت معاكم في المسابقة حفزتوني لاعمل رياضة و الي هي المشى يوميا والمد لله اعطي نتيجة انت اصبري و دوري علي الشي الي يحرك جسمك اعشاب رياضة.. . لكن ليس الصوم عن الاكل هدا انتحار بطيئ المفعول

يوميات مركز رجيم للتخسيس الاسبوع الثاني

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يوميات مركز رجيم للتخسيس الاسبوع الثالث

الميزان الاول للفريق البنفسجي فريق اغريد