كتبت :
شعلة أمل
-
نهولتي سلامتك من التعب ارتاحي شوية تستاهلي الراحة كتير نتعبك
كتبت :
شعلة أمل
-
نظام اليوم
كوب ماء فاتر و ليمون على الريق
الفطور : كوب كافي أومليت 1 توست
الغذاء : صحن فاصوليا بيضاء و سلطة مع قطعة خبز
العشاء : شوربة بالخضر المكعبات
كوب ماء فاتر و ليمون على الريق
الفطور : كوب كافي أومليت 1 توست
الغذاء : صحن فاصوليا بيضاء و سلطة مع قطعة خبز
العشاء : شوربة بالخضر المكعبات
كتبت :
شعلة أمل
-
اه نسيت 45 دقيقة رياضة بين المشي و الحركات بالبيت عدا إني بلعب سبور 3مرات بالأسبوع بانتظام
كتبت :
خشوع قلب
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Rjeem ❤ Nehla:
أكيد حبيبتي منوووووره اكتبي طولك و وزنك و ادخلي كل يوم هنا و ان شاء الله غدا يكون عندك الشعار
طولى 168 أكيد حبيبتي منوووووره اكتبي طولك و وزنك و ادخلي كل يوم هنا و ان شاء الله غدا يكون عندك الشعار
وزنى محدش يتريق او يتخض 108
عندى 28 سنة
