تحب الحلويات و تتبع حمية الان يمكنك الاستمتاع بكرمبل التفاح
مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
تحب الحلويات و تتبع حمية الان يمكنك الاستمتاع بكرمبل التفاح حصريا على رجيم
اهلا حبيباتي
ان شاء الله الكل بخير
نبدا على طول
تفاحه نقطعها جوانح و نرصها في صينيه و نرش عليها القرفه
و نحضر العجين
2 ملاعق كبيرة زبده
3 ملاعق طحين
نمزجهم مع بعض و نحطهم من فوق العجينه تكون رمليه
و نرش قرفه و ندخلهم تتحمر
شفتو انا لغيت السكر تماما
و بعد ما نطلعها نرش عليها سكر بودره نصف ملعقة او ممكن نحط عسل طبيعي
السعرات الحرارية
تفاحه 76 سعره
زبده 50 غرام 327 سعره
الطحين حوالي 250 سعره حراريه
سكر حوالي 30 سعره لانو رشه صغيره
المجموع
683 لكل الكرمبل
و انتي قسميه على اربعه فالحصه الواحده 170 حريرة
احبكم
اهلا حبيباتي
ان شاء الله الكل بخير
نبدا على طول
تفاحه نقطعها جوانح و نرصها في صينيه و نرش عليها القرفه
و نحضر العجين
2 ملاعق كبيرة زبده
3 ملاعق طحين
نمزجهم مع بعض و نحطهم من فوق العجينه تكون رمليه
و نرش قرفه و ندخلهم تتحمر
شفتو انا لغيت السكر تماما
و بعد ما نطلعها نرش عليها سكر بودره نصف ملعقة او ممكن نحط عسل طبيعي
السعرات الحرارية
تفاحه 76 سعره
زبده 50 غرام 327 سعره
الطحين حوالي 250 سعره حراريه
سكر حوالي 30 سعره لانو رشه صغيره
المجموع
683 لكل الكرمبل
و انتي قسميه على اربعه فالحصه الواحده 170 حريرة
احبكم
كتبت :
اموشي
-
ياعيني على الابداع ماشاء الله
تسلمي نهولتي الجميلة
ربنا يحققلك اللي تتمنيه
واشوفك دايما مبسوطة
انا لما اشتهي حلى وقت الدايت اعمل شوفان معا حليب خالي الدسم وعسل
تسلمي نهولتي الجميلة
ربنا يحققلك اللي تتمنيه
واشوفك دايما مبسوطة
انا لما اشتهي حلى وقت الدايت اعمل شوفان معا حليب خالي الدسم وعسل
الصفحات 1 2
