رجيم الليمون و خسارة الدهون على المضمون اخسر معه حتى 10 كيلو من الشحوم

رجيم الليمون و خسارة الدهون على المضمون اخسر معه حتى 10 كيلو من الشحوم حصريا على مجتمع رجيم اهلا حبيباتي هو رجيم المشاهير و من انجح الريجيمات فقط...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
Coeur de Rjeem
اخر تحديث
رجيم الليمون و خسارة الدهون على المضمون اخسر معه حتى 10 كيلو من الشحوم

رجيم الليمون و خسارة الدهون على المضمون اخسر معه حتى 10 كيلو من الشحوم حصريا على مجتمع رجيم

اهلا حبيباتي
هو رجيم المشاهير و من انجح الريجيمات فقط عليك الالتزام


الاساس الاكبر رجيم الليمون و خسارة الدهون على المضمون اخسر معه حتى 10 كيلو من الشحوم


1/ ابدا يومك بكوب ليمون دافئ على الريق و لا تأكل قبل نصف ساعه من شربك لكوب الليمون
2/ حاول ان تجعل معظم غذائك من الخضروات و الفواكه الطازجة
3 / اشرب من كوبين الى 6 اكواب الليمون الدافئ في اليوم
4/ استعمل الليمون في كل اطباقك التي تحضرها
5/اجعل الفواكه التي تحتوي على فيتامين سي حاضره مثل البرتقال و الكيوي الجريب فروت
6/دعم اكلك بالخضار التي تحوي فيتامين سي مثل البروكلي الفلفل و الثوم و الشمر
7/ اعتمد على الدهون المفيدة مثل تلك الموجودة في الاسماك المكسرات و زيت الزيتون
8/ حدد مواقيت اكلك في نفس الوقت
9/ اشرب كوبين ماء بقطرات ليمون قبل الغذاء و العشاء
10/ قم بالتمارين من 3 الى 5 مرات في الاسبوع
11/ توقف عن الاكل قبل 5 ساعات من النوم
12/ ابتعد عن الملح و السكر

فوائد الليمون للجسم

تجميل و تجديد البشرة
ابعاد مرض الاكزيما
اعطاء الطاقة
يمنع التهابات الحلق
giam-can-nhanh-chong

اتمنى لكم الافادة حبيباتي
اغاريد & رجيم
يسسسسسلموا نهولة
فعلا برنامج ممتاز
جزاك الله كل خير و تحقيق الأماني
سوسن .
الريجيم رائع وراح اتبعوا ان شاء الله لخسارة 5 كيلوا
ام ريمآس
روعـــــــــــــــــــه حبيبتي يسلمــووٍ فع’ـلآ الليمــوون مهــمآ جدآ في خــسآره الـوزن شكـرآ ليكي
♥♥..fafy..♥♥
شكرا نهولة حبيبتي
ان شاء الله نستفيد عليه
ام يانيس
رائع نونو يسلمووو كثير
بارك الله فيك يا طيبة
ودي وتقيمي

التالي

اخسر 3 كيلو في 4 ايام مجرب و فعال و ناجح

السابق

رجيم الشوربة الحارقه الخارقه بدون كرنب و خسارة 5 كيلو في الاسبوع

كلمات ذات علاقة
لغه , الليمون , المضمون , الدهون , الشحوم , اخسر , دبي , خسارة , رجيم , على , كيلو