مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم

الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-08-2015, 11:07 PM   #1
مديرة مجلة رجيم
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: الجزائر الحبيبه
المشاركات: 21,518
تنبيه رجيم الليمون و خسارة الدهون على المضمون اخسر معه حتى 10 كيلو من الشحوم

رجيم الليمون و خسارة الدهون على المضمون اخسر معه حتى 10 كيلو من الشحوم حصريا على مجتمع رجيم

اهلا حبيباتي
هو رجيم المشاهير و من انجح الريجيمات فقط عليك الالتزام

الاساس الاكبر رجيم الليمون و خسارة الدهون على المضمون اخسر معه حتى 10 كيلو من الشحوم


1/ ابدا يومك بكوب ليمون دافئ على الريق و لا تأكل قبل نصف ساعه من شربك لكوب الليمون
2/ حاول ان تجعل معظم غذائك من الخضروات و الفواكه الطازجة
3 / اشرب من كوبين الى 6 اكواب الليمون الدافئ في اليوم
4/ استعمل الليمون في كل اطباقك التي تحضرها
5/اجعل الفواكه التي تحتوي على فيتامين سي حاضره مثل البرتقال و الكيوي الجريب فروت
6/دعم اكلك بالخضار التي تحوي فيتامين سي مثل البروكلي الفلفل و الثوم و الشمر
7/ اعتمد على الدهون المفيدة مثل تلك الموجودة في الاسماك المكسرات و زيت الزيتون
8/ حدد مواقيت اكلك في نفس الوقت
9/ اشرب كوبين ماء بقطرات ليمون قبل الغذاء و العشاء
10/ قم بالتمارين من 3 الى 5 مرات في الاسبوع
11/ توقف عن الاكل قبل 5 ساعات من النوم
12/ ابتعد عن الملح و السكر

فوائد الليمون للجسم

تجميل و تجديد البشرة
ابعاد مرض الاكزيما
اعطاء الطاقة
يمنع التهابات الحلق


اتمنى لكم الافادة حبيباتي
اغاريد & رجيم, سوسن ., ام يانيس و 1 اخريات معجبات بهذا الموضوع.
Coeur de Rjeem غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-09-2015, 08:33 AM   #2
نـــــــــائبة المديـــــرة
 
تاريخ التسجيل: Dec 2013
المشاركات: 16,679
افتراضي رد: رجيم الليمون و خسارة الدهون على المضمون اخسر معه حتى 10 كيلو من الشحوم

يسسسسسلموا نهولة
فعلا برنامج ممتاز
جزاك الله كل خير و تحقيق الأماني
سوسن ., ام يانيس و شيمـويعجبهن هذا.
__________________
http://i.imgur.com/B4F93f9.jpg
اغاريد & رجيم غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-09-2015, 10:08 AM   #3
مشرفة عامة
 
تاريخ التسجيل: Sep 2014
المشاركات: 4,515
افتراضي رد: رجيم الليمون و خسارة الدهون على المضمون اخسر معه حتى 10 كيلو من الشحوم

الريجيم رائع وراح اتبعوا ان شاء الله لخسارة 5 كيلوا
__________________
https://www.facebook.com/%D8%A7%D9%8...0446014348729/


لتعليم الخياطة والتفصيل




اضغطي وستمحى ذنوبك بحول الله في دقيقتين
الهم اغفر لنا دنوبنا يارب




http://www.al8z.com/2minutes.htm
سوسن . غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-09-2015, 01:03 PM   #4
وردة جديدة
 
تاريخ التسجيل: Feb 2015
المشاركات: 8
افتراضي رد: رجيم الليمون و خسارة الدهون على المضمون اخسر معه حتى 10 كيلو من الشحوم

روعـــــــــــــــــــه حبيبتي يسلمــووٍ فع’ـلآ الليمــوون مهــمآ جدآ في خــسآره الـوزن شكـرآ ليكي
ام ريمآس غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-09-2015, 01:21 PM   #5
مشرفة عامة
 
تاريخ التسجيل: Mar 2012
الدولة: سوريا حبيبتي
المشاركات: 7,578
افتراضي رد: رجيم الليمون و خسارة الدهون على المضمون اخسر معه حتى 10 كيلو من الشحوم

شكرا نهولة حبيبتي
ان شاء الله نستفيد عليه
ام يانيس يعجبها هذا.
__________________

ياودود ياودود ياذا العرش العظيم
يا مبدئ يا معيد يا فعالا لما يريد
أسألك بنور وجهك الذي ملئ أركان عرشك
وأسألك بقدرتك التي قدرت بها على جميع خلقك
وأسألك برحمتك التي وسعت كل شيء
تحمي سوريا يارب

♥♥..fafy..♥♥ غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-09-2015, 06:03 PM   #6
رحيق الورد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2014
المشاركات: 2,594
افتراضي رد: رجيم الليمون و خسارة الدهون على المضمون اخسر معه حتى 10 كيلو من الشحوم

رائع نونو يسلمووو كثير
بارك الله فيك يا طيبة
ودي وتقيمي
شيمـو يعجبها هذا.
ام يانيس غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
لغه , الليمون , المضمون , الدهون , الشحوم , اخسر , دبي , خسارة , رجيم , على , كيلو

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خسارة 5 كيلو على المضمون في اسبوع مع رجيم الزيت و الكمون Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 8 06-02-2015 08:19 PM
اخسر وزنك على المضمون و حطم الدهون و الشحوم بمشروبي الناجح و الفعال لسد الشهية و تنزيل الوزن Coeur de Rjeem منتدى الاعشاب والتغذيه لا للمنقول 5 03-15-2015 05:16 PM
اخسر وزنك على المضمون و ودع الشحوم فقط بالدجاج و الليمون Coeur de Rjeem أطباقنا الخاصة للرجيم 3 03-12-2015 01:01 PM
اخسر 6 كيلو من الدهون و الشحوم دون دايت او رجيم قبل الربيع Coeur de Rjeem منتدى الاعشاب والتغذيه لا للمنقول 6 03-08-2015 12:13 PM
اخسر 10 كيلو من الشحوم على المضمون Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 9 08-07-2014 01:18 PM


الساعة الآن 09:32 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0