انطلاقة مسابقة رشاقتي غير قبل حلول شهر الخير

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : اخلاص لله
-
لا ادري يا بنات
يظهر لي ان الميزان بجب ان بكون مره في الأسبوع يوم الجمعة نوزن بعدها يكون باقي اليوم فري
الميزان كل عشر ايام يعني ووزن مثلا هاد الجمعة ثم ثلاثاء الأسبوع الموالي .... شوي لخبطة
كتبت : لويله
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يا رب الكل ينقص بالصحة والعافية
فطوري فنجان حليب وقطعتين بسكويت دايجستف
الغذا. خمس ملاعق رز وصحن صغير سلطة
العشاء بإذن الله كوب زبادي
كتبت : سوسن .
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اخلاص لله:
لا ادري يا بنات
يظهر لي ان الميزان بجب ان بكون مره في الأسبوع يوم الجمعة نوزن بعدها يكون باقي اليوم فري
الميزان كل عشر ايام يعني ووزن مثلا هاد الجمعة ثم ثلاثاء الأسبوع الموالي .... شوي لخبطة
اخلاص انتي خلي الفري كل 10 ايام وباقي اليوم فري
واذا ماقدرتي عادي اوزني معنا في عاشر يوم
واجعلي الفري خاص بك انتي يوم الجمعة ماراح تفرق اختي في الميزان
كتبت : سوسن .
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لويله:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يا رب الكل ينقص بالصحة والعافية
فطوري فنجان حليب وقطعتين بسكويت دايجستف
الغذا. خمس ملاعق رز وصحن صغير سلطة
العشاء بإذن الله كوب زبادي
امين يارب واياك

يومك رائع
بس يمكن ماوصل ل1200 حريرة
واذا هيك جسمك راح يعند وماتنزلي في الميزان احسبي سعرات يومك وزيدي اكل صحي حتى تكملي 1200 حريرة اقل الحريرلت لي لازمة لينزل وزنك

كتبت : لويله
-
كلامك مظبوط... ساكل تفاحة الآن... وتلات تمرات
كتبت : املي في الله كبير
-
سلام حبيباتي انا سجلت خصيصا في المنتدى من اجل هذه المسابقة
ربي يقدرنا ونقصو من هاته الاوزان التي اثقلتنا
امل من الجزائر عندي مدة شهرين وزنت لقيت وزني 88 وطولي 166سم
عندي مشكل في الكرش والذراعين
كرشي مترهلة جدا انا ام لولدين
الصفحات الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8  9  ... الأخيرة

التالي

الميزان الاول لمسابقة رشاقتي غير قبل شهر الخير

السابق

الأسبوع الرابع لمركز رجيم للتخسيس المجاني

كلمات ذات علاقة
مسابقة , الخير , انطلاقة , حلول , رشاقتي , شهر , غير , قبل