انطلاقة مسابقة رشاقتي غير قبل حلول شهر الخير

بقيه يومي
العشاء
روب بالخيار - 2 رغيف صحي - 3 بيضات حجم صغير قليتهم بملعقه زيت زيتون - نص ملعقه جبن فيلاديفيا لايت - كم حبه زيتون .

الماء / لترين قابل لزياده
الرياضه / اوبتراك نصف ساعه - رياضه متنوعه بس ماحسبت الوقت


اذا جعت بالليل باخذ حليب دافي او نعناع .

ما شاء الله على اليوميات كلها مشجعة
شكرا خواتي على الرد...
فوفتي حبيبتي شكرا على ردك على الاقتباس...

ياسمين شوفيتي بالكوسا المنشف... شكلها حلوة
وبنتها اروع...أسألك الكوسة اقليها أو اشويها قليلا
وبعدين أضيف باقي الأشياء الطماطم وغيره

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لويله:
يا قوم يا الغاليات يا الحبيبات يا احلى رشيقات
ليا ايام وأسأل... هل مجيب لي سؤالي ههه
كيف اقدر أنزل الصور من موبايلي واشترك فيها بالمنتدى
حابة اعمل مواضيع لكن لا أعرف كيف....
انا استعمل الموبايل للدخول بالمنتدى
وين المشرفات على المسابقة والي تعرف ترد