نظام غذائي لفقد وزن بكل امان من خبيرة التغذية الفرنسية كاترين سالفتي

نظام غذائي لفقد وزن بكل امان من خبيرة التغذية الفرنسية كاترين سالفتي [url=

مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم
سوسن .
اخر تحديث

نظام غذائي لفقد وزن بكل امان من خبيرة التغذية الفرنسية كاترين سالفتي

نظام غذائي لفقد وزن بكل امان من خبيرة التغذية الفرنسية كاترين سالفتي

نظام غذائي لفقد وزن بكل امان من خبيرة التغذية الفرنسية كاترين سالفتي


التغذية الفرنسية 14283305081.gif


النظام هو تغيير في انواع الطعام فقط لمدة 3 اسابيع


الاسبوع الاول
الاسبوع الابيض

يعني جعل 60 بالمئة من غذائك وعشلك بروتين ابيض ... لحوم مطهوة بالطريقة الصحة شوي او سلق

التغذية الفرنسية 14283305084.jpg
الاسبوع الثاني
الاسبوع الاخضر
70 بالمئة من الغذاء والعشاء يكون خضر مطهوة بالشكل الصحيح
واذا قدرتي تاكلي ايضا في الافطار احسن واحسن

التغذية الفرنسية 14283305082.jpg
الاسبوع الثالث

الاسبوع الاحمر والبرتقالي
اي تقسمين غذائك قليل جدا من اللحوم الحمراء والكثير من الخضر البرتقالية مثل الجزر
وكذلك الفواكه مثل البرتقال
التغذية الفرنسية 14283305083.jpg
الترجمة لعيونكم

المصدر: مجتمع رجيم


k/hl y`hzd gtr] ,.k f;g hlhk lk ofdvm hgjy`dm hgtvksdm ;hjvdk shgtjd hghk y`hzn

Coeur de Rjeem
اخر تحديث
يعطيك الصحة سوسو
ربي يحفظك و يباركلك حنونه
تم النشر و التقييم
سوسن .
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Rjeem ❤ Nehla:
يعطيك الصحة سوسو
ربي يحفظك و يباركلك حنونه
تم النشر و التقييم

ميرسي يالزين
♥♥..fafy..♥♥
اخر تحديث
روووووعة شكرا حبيبتي
بسمة موناكو
اخر تحديث
حلو وصحي بس لازم ارادة
مشكورة اختي
أروى رضا
اخر تحديث
مشكورة على الرجيم الرائع
وأتشرف بأن يكون أول تعليق لدي على موضوعك

التالي

رجيمات منوعه

السابق

شويه نصايح ... عشان نخس

كلمات ذات علاقة
لفقد , الان , التغذية , الفرنسية , بكل , خبيرة , سالفتي , غذائى , وزن , نظام , كاترين