نظام غذائي لفقد وزن بكل امان من خبيرة التغذية الفرنسية كاترين سالفتي

مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم
كتبت : سوسن .
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
نظام غذائي لفقد وزن بكل امان من خبيرة التغذية الفرنسية كاترين سالفتي


التغذية الفرنسية 14283305081.gif


النظام هو تغيير في انواع الطعام فقط لمدة 3 اسابيع


الاسبوع الاول
الاسبوع الابيض

يعني جعل 60 بالمئة من غذائك وعشلك بروتين ابيض ... لحوم مطهوة بالطريقة الصحة شوي او سلق

التغذية الفرنسية 14283305084.jpg
الاسبوع الثاني
الاسبوع الاخضر
70 بالمئة من الغذاء والعشاء يكون خضر مطهوة بالشكل الصحيح
واذا قدرتي تاكلي ايضا في الافطار احسن واحسن

التغذية الفرنسية 14283305082.jpg
الاسبوع الثالث

الاسبوع الاحمر والبرتقالي
اي تقسمين غذائك قليل جدا من اللحوم الحمراء والكثير من الخضر البرتقالية مثل الجزر
وكذلك الفواكه مثل البرتقال
التغذية الفرنسية 14283305083.jpg
الترجمة لعيونكم
كتبت : Coeur de Rjeem
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
يعطيك الصحة سوسو
ربي يحفظك و يباركلك حنونه
تم النشر و التقييم
كتبت : سوسن .
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Rjeem ❤ Nehla:
يعطيك الصحة سوسو
ربي يحفظك و يباركلك حنونه
تم النشر و التقييم

ميرسي يالزين
كتبت : ♥♥..fafy..♥♥
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
روووووعة شكرا حبيبتي
كتبت : بسمة موناكو
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
حلو وصحي بس لازم ارادة
مشكورة اختي
كتبت : أروى رضا
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
مشكورة على الرجيم الرائع
وأتشرف بأن يكون أول تعليق لدي على موضوعك

التالي

رجيمات منوعه

السابق

شويه نصايح ... عشان نخس

كلمات ذات علاقة
لفقد , الان , التغذية , الفرنسية , بكل , خبيرة , سالفتي , غذائى , وزن , نظام , كاترين