مجتمع رجيمالأطباق الرئيسية

مقلوبة البلي(القمح الكامل ) بالخضروات الطازجة

قاهرة الدهون 01:33 PM 04-14-2015
صباحكم عسل حبيباتي اليوم قررت أعمل مقلوبة و لكن بالبلي مش بالرز

طبعا الطريقة سهلة و ما تأخذ وقت طويل
تقلي الخضروات ابتداءا بالبطاطس ثم الكوسا ثم الباذنجان و انت و ذوقك اذا حبيت تزيدي نوع اخر او حتى تزيدي كمية اخرى.
http://up.rjeem.com/uploads/14290077871.jpg
غليت في نفس الوقت البلي و حطيته في مصفاة ،في نفس الطنجرة حطيت راس ثم و علبة طماطم جاهزة مرحية و قليل من البهارات و الملح

http://up.rjeem.com/uploads/14290077872.jpg
جهزنا كل شيء و جبنا صينية و انت و ذوقك في اختيار المول ،انا اخترت الكلاسيكي و تصفي البطاطس بعد دهن الصينية ثم الكوسا ثم الباذنجان و تحطي فوقهم البلي المخلوط بالصلصة.
http://up.rjeem.com/uploads/14290077873.jpg

تدخليهم الفرن لمدة ربع ساعة فقط
و تقلبي الصينية بعد ان تبرد قليلا
http://up.rjeem.com/uploads/14290077874.jpg


و الف صحة و عافية
Coeur de Rjeem 01:40 PM 04-14-2015
ربي يحفظك يمنى عزيزتي
شكلها رووووووعه
تسلم الايادي
قاهرة الدهون 01:49 PM 04-14-2015
يسلمو يا غالية
ربي يحفظك و يقدرك على فعل الخير
اغاريد & رجيم 03:48 PM 04-14-2015
يسلموا ايدكي
شكلها لذيذة فعلا
ودي و تقيمي
بسمة موناكو 08:58 PM 04-14-2015
واضح انه الطبق كثير شهي
بحاول اجربها ام شاء الله
ريمو سوريا 05:01 AM 04-15-2015
اغيثونا يا عالم..ارحموا المغتربين هههههههه

والله شي ناهي ع الاخر

ريتو الف صحه وهناااااااااااااااااااااا


يسلم هالديات خيت
1 2 
كلمات ذات علاقة
مقلوبة , البلي(القمح , الطازجة , الكامل , بالخضروات