مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > المنتـــــــدى الأســـــــلامى- خاص بأهل السنة والجماعة > رمضان > ليكن رمضان بداية انطلاقتي

ليكن رمضان بداية انطلاقتي يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمْ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-21-2015, 08:16 AM   #1
وردة فعالة
 
تاريخ التسجيل: Apr 2015
المشاركات: 59
افتراضي اقوى رجيم تخسيس رمضان 2015 تفقدك معه 15 كيلو في 30 يوم

يسرني أن أقدم لكم رجيم رمضان يمكن من خلاله خسارة 15 كيلوجرام تقريباً في شهر

الفطور

كوب ماء + علبة زبادي طبيعي +تمرة .
بعد صلاة المغرب

2 ثمرة فاكهة
بعد نصف ساعة

200 مللتر شوربة خضار + سلطة مشكلة + 1 سمبوسة او شريحه خبز كامل + 100 غرام بروتين ( يوم بيوم)
السحور

حفنة زبيب + كوب حليب خالي الدسم


شرب الماءبكثرة ما بين2لتر و 3 لتر
القيام اليومي بالرياضة ساعة قبل المغرب


الملح و السكر ( يعوض بالليمون و ملعقة عسل )
القلي مسموح فقط ملعقتين زيت زيتون في السلطة
المشروبات الغازية و المحلاة .
الضروري

يوم مفتوح كل اسبوع اي اليوم السابع

المصدر مجلة رجيم
الرابط هنا
اغاريد & رجيم و نداء علي معجبة بهذا الموضوع.

التعديل الأخير تم بواسطة عايشة ; 06-21-2015 الساعة 01:33 PM
أروى رضا غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-21-2015, 02:09 PM   #2
نـــــــــائبة المديـــــرة
 
تاريخ التسجيل: Dec 2013
المشاركات: 16,679
افتراضي رد: اقوى رجيم تخسيس رمضان 2015 تفقدك معه 15 كيلو في 30 يوم

مشكوووورة
رورو فعلا برنامج مميز
بانتظار المزيد و المزيد من مواضيعك المميزة
__________________
http://i.imgur.com/B4F93f9.jpg
اغاريد & رجيم غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
الشهر , حمام , يفقدك , رمضان , رجيم , كيلوجرام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اقوى و انجح رجيم ربيع 2015 ينقصك 5 كيلو في اسبوع Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 2 03-20-2015 01:20 AM
اخسر 5 كيلو من الدهون مع رجيم اللحوم من اقوى حميات 2015 Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 7 03-15-2015 09:48 PM
اقوى رجيم شتاء 2015 و خسارة 8 كيلو في الشهر Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 13 11-18-2014 01:51 AM
تخسيس 5 كيلو الى 10 كيلو في الاسبوع قبل رمضان اخسر 10 كيلو دون حمية و رجيم قبل رمضان التخلص من 10 كيلو دهون و شحوم اسبوع قبل رمضان دون رجعة Coeur de Rjeem أنظمة و برامج الرجيم 16 07-18-2013 04:54 PM
رجيم رمضاني 2013 اخسر 10 كيلو في شهر رمضان اقوى رجيم رمضان 10 كيلو في 30 يوم Coeur de Rjeem أنظمة و برامج الرجيم 34 07-18-2013 04:52 PM


الساعة الآن 11:26 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0