الحيـاة مع الرشـاقة أجمـل }~

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم

كتبت : غيـداء

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اغاريد & رجيم:
بداية موفقة
ربي يوفقك

الله يجزاكي خير

كتبت : غيـداء

اليوم الثاني

الفطور : ملعقتين لبنة و ملعقة فول + رغيف خبز بر + سلطة
الغداء : 10ملعقة مكرونة باللحمة + سلطة زبادي
عشاء : جبنة بيضا + نصف رغيف بر + 2طماطم
المية : لتر ونصف

كتبت : ثناء المساء

ماشاء الله بدايتك جميله واعتمادك على التخفيف في بداية رجيمك كثير ممتاز
لاحظت إنّو أكلك كل ماله يقل برافو عليك الي مابديتي بحرمان
كل يوم بمر عليكي واستمتع بيومياتك
مووووووفقه

كتبت : ثناء المساء

ياليت تعتمدي نظام فصل المغذيات في هالمرحله لانه ينزل وزن كبير
بدون حرمان

كتبت : غيـداء

اليوم الثالث

الفطور : 2 بيض و مـ جبنة بيضا + رغيف خبز بر + سلطة
الغداء : قرصين عجة طبخ + سلطة زبادي
عشاء : زبادي + نصف رغيف بر + 2طماطم
المية : لتر ونصف

الحيـاة مع الرشـاقة أجمـل }~

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم

يوميات الصائمة.

يوميات الاسبوع الثاني لرحلة الرشاقة عشقي ومن حقي