يوميات جديدة مع مسابقة لا تراجع و لا استسلام حتى انحقق هدفنا بالميزان
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
be.happy
-
ونسيت اقولك ام ناصر بالفعل الملفوف له مفعول سحري , لانه بيشبع وسعراته قليلة , فهو يعتبر يعني سعرات سلبية
انا اعتمد عليه كليا هو والبروكولي والزبادي والخيار
لانها سعرات سالبة وبتشبع وبتنعش هههه
وقبل يومين عملت صحن كبير ملفوف ابيض واحمر ( البنفسجي ) وعليه خيار , وكل شوي احط فوقها زبادي واكلهم ( شفتي غششتك بس ماعليه ) هههه ولو نزلتي اكثر مني لاتنسي اني اعطيتك معلومات سرية للغاية
انا اعتمد عليه كليا هو والبروكولي والزبادي والخيار
لانها سعرات سالبة وبتشبع وبتنعش هههه
وقبل يومين عملت صحن كبير ملفوف ابيض واحمر ( البنفسجي ) وعليه خيار , وكل شوي احط فوقها زبادي واكلهم ( شفتي غششتك بس ماعليه ) هههه ولو نزلتي اكثر مني لاتنسي اني اعطيتك معلومات سرية للغاية
كتبت :
صفصوفه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة be.happy:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم بنات وكيف الصحة؟
غرودة وين الوزن ؟؟ وين وزنننننننننننك
صفصوفة والله تستاهلي كل خير حبوبة كل واحد ياخذ على قدر تعبه , وفعلا انت فخر لمجموعتنا وقدوتنا , يارب يحقق لك امانيك ويرزقك النجاح في كل مجالات الحياة يارب
والف شكر على كل الي رد على اسفساري بخصوص الطباخ وان شاء الله اعمل بنصائحكم
ام ناصر , وزنك مثل وزني , يالا ناخذها تحدي شنو رايك؟ بس تحدي بجد ليس لعب بس ها موافقة ؟ هههه
وانا ايضا احس صيامي يومين , وماء زمزم كان له اثر كبير يارب الى ان ياتي رمضان نكون نزلنا كمان 10 يارب امين
ام ناصر فكري وردي لي خبر هههه
بس كم طولك؟
الله يخليييج يا حورية ولا يحرمنا منج يا رب السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم بنات وكيف الصحة؟
غرودة وين الوزن ؟؟ وين وزنننننننننننك
صفصوفة والله تستاهلي كل خير حبوبة كل واحد ياخذ على قدر تعبه , وفعلا انت فخر لمجموعتنا وقدوتنا , يارب يحقق لك امانيك ويرزقك النجاح في كل مجالات الحياة يارب
والف شكر على كل الي رد على اسفساري بخصوص الطباخ وان شاء الله اعمل بنصائحكم
ام ناصر , وزنك مثل وزني , يالا ناخذها تحدي شنو رايك؟ بس تحدي بجد ليس لعب بس ها موافقة ؟ هههه
وانا ايضا احس صيامي يومين , وماء زمزم كان له اثر كبير يارب الى ان ياتي رمضان نكون نزلنا كمان 10 يارب امين
ام ناصر فكري وردي لي خبر هههه
بس كم طولك؟
صدقيني كلاامج يرن في إذني .. و احسني اريد أركض 10 كيلومتر و انقص عقبها 10 كيلو .. أدري مستحيييل
بس خلاص أحس النشاااط ضاربني .. عسى دووم .. وكله من تشجيعكن ..
بعد الله وتوفيقه .. انتن كنتن أكبر اسباب اني نقصت .. وعسى كلنا نوصل للرشاقه مع بعض بصحه و لمه طيبه
الورن 78 
