ام ملك , الف لاباس عليك الله يشفيك ,والحمد لله ان مشكلتك له علاج وباذن الله راح تتوفقي وتنزلي الكيلوات المطلوبة :) وهذا سبب قوي الك
فزوووووووووومة الله يسلمك , وتسلمي على الشرح استفدت منه انا ايضا , وبصراحة لم اوفق في اللقيمات فقررت اكمل السنة صيام عكسي من ال 12 لل 7
ولا حلويات وسكريات , ولاخبز ابيض, الحمد لله هههه ان شاء الله خير
انت كم وصل وزنك اخر شئ ؟
نهلة نسيت انت سالتي عن افكار للسنة الجديدة
ياريت اهم شئ مسابقة حتى نستمر , والافكار ماشاء الله انت ام الافكار ,بس ماتكون طويلة جدا برايي شهر معقول مثلا وبعدين نغير
وعلى حسب اعداد المتسابقات , تقسيم المشتركات لمجموعات ممكن تكون فكرة علشان التنافس , مثلا على حسب الوزن وهكذا
ويكون هناك جائزة هههه
والفائز يكون على حسب النسبة المئوية مثلا فيه اكثر عدل للي اوزانهن قليلة
هي مجرد افكار وباذن الله انت شوفي ماهو المناسب
