مسابقه ثاني 10ايام لشهر يناير

رياضتي ليوم مشي ساعة إلا ربع
زومبا 15د
كارديو 20د

الفطر قهوة وبسكوتة وبيضة مسلوقة 200س
السناك قضمتين خبز 100س
الغداء أومليت القرنبيط المسلوق مع الجبن 270 س

حبيبتي جذور أنا أدخل للمنتدى كرمالك إنتي وشوكو لأنو البنات كلهم راحو
أنا أوزن يوم 20 بالشهر وإذا حبيتي نوقف المسابقة خلاص إلي تشوفوه

لا ام ملك خلينا مع بعض انتو اللي بتشجعوني ولما بنشغل بلخبط في الاكل وكمان بقيت احب اتكلم معاكم لاني في غربه وتقريبا مفيش اتصال بصاحباتي
جذور طبيعي لما توزني نفسك بعد اللخبطه تكوني زايده عشان كده يقلك متوزنيش بعد الفري يلا نتشجع مع بعض خلي ليكي هدف ان شاء الله انك تتخلصي من وزنك بعد فتره معينه وحاولي وحاولي احنا عمرنا بيمر واحنا مش بنستمتع بحاجات كتير بسبب وزننا انا بنتي 10سنين ربنا يحميها بتقلي ياماما لو خسيتي هتبقي شكلك جميل اوي بجد كلمتها دي اثرت فيا خلينا نكون قدوة لاولادنا عشان يفتخرو بينا وكمان نحفظ نفسنا من الامراض اللي ماليه العالم بسبب السمنه والاكل غير الصحي
اتكلمت كتير معلش بحاول اشجع نفسي واشجعكم معايا تصبحو على الف خير

وإنتي من أهل الخير شوكو
والله كلامك صح أنا حبيت أقول بلاش من يوم الفري حياتنا كلها فري وماعملناش حاجة نتخن بس يالله نشد على حيلنا ويوم الفري نأكل أكل صحيعشان مايفرقش معانا وكمان الرياضة لآآزم نعملها مشي أو نط أو رقص إلي قدرنا عليه ونكمل مع بعض

أنا حطيت هدف ليا إن شاء الله لما يجي رمضانأكون في 70 بإذن الله
بدايتي في 25 أكتوبر بوزن 105 ويوم 10 يناير 97ك إن شاء الله أشوف نتيجة كويسة يوم الميزان
جذور خليك معنا