مجتمع رجيممسابقات الرجيم والرشاقة

كلنا غير قبل شهر الخير

ان شاء الله اتبع رجيم السعرات . 1200 .
اليوم : الفطور : تفاحة ونسكافيه 300
الغداء : قطعتين حلوى . سعراتهن 400 .
يبقى لي 500 سعر . باذن الله اشياء خفيفة .
ام ملك انتي وزنك زايد معقول ؟؟؟ انتي ماشاء الله ملتزمه بالرياضه والاكل
رأيي بلاش وزن يوم الثلاثاء خليها الجمعه احسن
حبيبتي شوكو وزني زايد صارلي يومين عندي احباط شديد وعدم التزام .اما الميزان انا حابة اتفادي الويكاند عشان الطلعات وكثرة التخبيص فخليتو وسط الايبوع اما كل اسبوع او 10 ايام راح شوف رأي الاغلبية
ياسمين القدس رجيم السعرات هائل لو التزمتي بيه مع شوية رياضة بتشوفي نتيجة رائعة
دبدوبة وينك .انا بديت التحدي واول شرط الالتزام ...ثم الالتزام ...ثم الالتزام عشان يكون تحدي حقيقي ولا شو
يالله بنات
فينكم
1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الخير , شهر , غير , قبل , كلنا