تحدي لآخر شهر مارس [ برجيم السعرات ] وزني 97 ياتري هايكون كام آول آبريل ؟

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
كتبت : جذور
-
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ويارب محاولتي المرة دي تنجح وانزل بقا لآحسن زهقت
هامشي علي رجيم السعرات واشوف ايه الي هايتم
وداه الجدول الي هامشي عليه ان شاء الله

السعرات p_448merii0.png



دعواتكم ليا بالتوفيق
كتبت : جذور
-
الساعه 5 شريت المايه بليمون وعسل
الفطار الساعه 6

كتبت : ام ناصر**
-
ربنا يوفقك حبيبتي
كتبت : جذور
-
تسلمي حببتي ام ناصر علي تشجيعك الدائم ليا

اخدت سناك 2 الساعه 8 خياره 100 جرام
وبآنتظار سناك 3 الساعه 10
50 جرام ملفوف احمر
كتبت : جذور
-
سناك 2
50 جرام ملفوف احمر
كتبت : جذور
-
تم الغدا الساعه 2
شوربه خضار وربع فرخه و4 معالق رز
الصفحات 1 2  3