تحدي لآخر شهر مارس [ برجيم السعرات ] وزني 97 ياتري هايكون كام آول آبريل ؟

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ويارب محاولتي المرة دي تنجح وانزل بقا لآحسن زهقت هامشي علي رجيم السعرات واشوف ايه الي هايتم وداه الجدول الي هامشي...

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
جذور
اخر تحديث
تحدي لآخر شهر مارس [ برجيم السعرات ] وزني 97 ياتري هايكون كام آول آبريل ؟

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ويارب محاولتي المرة دي تنجح وانزل بقا لآحسن زهقت
هامشي علي رجيم السعرات واشوف ايه الي هايتم
وداه الجدول الي هامشي عليه ان شاء الله

السعرات p_448merii0.png



دعواتكم ليا بالتوفيق
جذور
الساعه 5 شريت المايه بليمون وعسل
الفطار الساعه 6

ام ناصر**
ربنا يوفقك حبيبتي
جذور
تسلمي حببتي ام ناصر علي تشجيعك الدائم ليا

اخدت سناك 2 الساعه 8 خياره 100 جرام
وبآنتظار سناك 3 الساعه 10
50 جرام ملفوف احمر
جذور
سناك 2
50 جرام ملفوف احمر
جذور
تم الغدا الساعه 2
شوربه خضار وربع فرخه و4 معالق رز
الصفحات 1 2  3 

التالي
السابق