المشي واللياقة البدنية :

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : سمرا مصر

شكرا لكى على الموضوع

كتبت : ندى الايام

جزاك الله خيرا

كتبت : ام صالح

يفيد المشي في التخلص من الضغوط النفسية والقلق والإجهاد اليومي، ويحسن من الوضع النفسي ومن تجاوب الجهاز العصبي (اليقضة) وهذا ناتج من المركبات التي يفرزها الجسم خلال المشي

أما بهذي أكيده مئه بالمئه
لاحضت نفسي أذا مشيت أصير

مبسووووطه

أشكرك

كتبت : سحر هنو