مشروع إنقاص الوزن

هلا حبيبتي سكووون ..
اليووم أحاول أني أوزن وأقولكم .. باحااول في العشاا أكل شي خفيف تفااح وحليب r.r
الله يعين مع انه تحديكـ يخووف ...wacko

مساء الخيرررررررررررررر

أنا مبسوطه باركولي نقصت كيلو وأنا باديه الرجيم من يوم الجمعة لووووووووووووو

الحمد لله والشكر

طبعا يوم الجمعة كنت صايمة وأفطرت 2 توست اسمر+ جبنة بيضاء وكو شاهي أخضر فقط

واليوم السبت أفطرت 2توست أسمر+جبنة بيضاء وكوب شاهي أخضر

والغداء صدر دجاجة مسلوقه+شوية سلطة

يالله عقبال ال29 كيلو الثانية

الحمد لله يارب

اهلين اختي الحلوة يالله نبدا ونشجع بعض وبصراحة أنا ما انصحك ابدا بالرجيم إلي إنتي تسويه لأنك تصومين فإحتمال تدوخين وتتعبين ابدي وحدة وحدة احسن (( عندي مشكلة بالإيميل بصلحها وأرد لك خبر إن شاء الله))


إختي dremehealthy راح ينزل وزنك لا تستعجلين أنا نزلت النظام إلي بسوية في صفحة 398 أو 397 إبدي معاي وامشي من ربع إلى نص ساعة وان شاء تنزلين وأوصيك بالشاهي الأخضر 3 مرات يوميا أو مرتين

اهلين إختي مس البحرين يالله الهمة والنشاط وإنشاء توصلين 55 بعد مو 60 لا تنسين تكتبين يومياتك وبشرينا

اهلين سارونة شكرا على روحك الطيبة

مرحبا إختي سكون احسن شي إذا جعتي كلي خضار مثل خيار وطماطم وخس وملفوف أما الجزر لا تفكرين لأنه يحتوى على سعرات حراري كثيرة لأن معروف الخضار سعراتها الحرارية أقل من الفواكة

صباح الخير حبيباتي