النقاش العام نقاشات وحوارات تهم المرأة

10 أسباب خفية تسبب الجوع الدائم ثم زيادة الوزن

الصورة الرمزية عبير ورد
عبير ورد
روح المنتدى
قديم 02-02-2018, 10:00 PM
#1
[FT=Arial]
10 أسباب خفية تسبب الجوع الدائم ثم زيادة الوزن


10 أسباب خفية تسبب الجوع الدائم ثم زيادة الوزن 3dlat.net_27_17_fd5a

10 أسباب خفية تسبب الجوع الدائم ثم زيادة الوزن 3dlat.com_02_18_9c10



- ان الشعور بالجوع من الأمور الطبيعية التي يشعر بها كل مخلوق

على وجه الأرض ولكن في الحقيقة الإفراط في الشعور بالجوع

مع عدم القدرة على ضبط الشهية من أكثر الأمور التي تسبب

الكثير من المشاكل وأهمها إجبار الشخص عل تناول كميات كبيرة

من الطعام لإشباع جوعه مما يؤدي إلى مشاكل في الهضم

ادة في الوزن مع مشاكل صحية أخرى متعددة.

10 أسباب خفية تسبب الجوع الدائم ثم زيادة الوزن 3dlat.net_27_17_b4e9

وهناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى زيادة رغبة الفرد في الطعام

والشعور الملح بالجوع وتناول الطعام نقدمها لكِ في المقال التالي:

- تناول الأطعمة المصنعة

تناول الأطعمة المصنعة بإفراط حيث تساعد على إفراز

مواد كيميائيّة بالجسم تعيق إفراز هرمونات الشعور بالشبع

وكثرة تناول تلك الوجبات يزيد من الشعور بالجوع بشكل

كبير، وهناك سبب أخر يتمثل في تناول الأدوية القوية حيث

يتسبب بعضها في فتح الشهية بشكل مفرط خاصة في

الحالات التي يتم فيها تناول الدواء بدون استشارة

الطبيب المختص.

10 أسباب خفية تسبب الجوع الدائم ثم زيادة الوزن 3dlat.net_27_17_b4e9

- تناول الطعام بسرعة:

تناول الطعام بسرعة يعد أحد أسباب الشعور بالجوع المفرط

حيث يقوم البعض بتناول الطعام أمام التليفزيون أو خلال

ممارسة العمل ولكن أثبتت الدراسات أن تلك العادات الخاطئة

والتصرفات الغير صحي تؤدي إلى تناول إضعاف الكمية من

العام التي يحتاجها الفرد والتي يتناولها عادة في وجباته

العادية وهذا يؤدي بدوره إلى الزيادة المفرطة بالوزن

بالإضافة إلى استمرار الشعور بالجوع.

10 أسباب خفية تسبب الجوع الدائم ثم زيادة الوزن 3dlat.net_27_17_b4e9

-اهمال وجبة الإفطار:

إهمال وجبة الإفطار أو التخلي عن تناول إحدى

الوجبات الرئيسية خلال اليوم مثل وجبة الغداء أو العشاء.

10 أسباب خفية تسبب الجوع الدائم ثم زيادة الوزن 3dlat.net_27_17_b4e9

-شرب الكثير من الماء:

الإهمال في تناول كميات كبيرة من المياه وهذا يؤدي







إلى زيادة جفاف الجسم ويمنح الفرد شعور وهمي

بالجوع بينما يكون الشخص في حاجه إلى الماء.

10 أسباب خفية تسبب الجوع الدائم ثم زيادة الوزن 3dlat.net_27_17_b4e9

-النشويات:

كثرة تناول النشويات البسيطة مثل المعجنات

والسكريات والكوكيز والبسكوت.

-نظام غذائي:

عدم الاهتمام بإتباع نظام غذائي غني بالبروتين

والدهون الصحية مثل المكسرات أو ثمار الافوكادو.

10 أسباب خفية تسبب الجوع الدائم ثم زيادة الوزن 3dlat.net_27_17_b4e9

-الحالة النفسية:

الحالة النفسية تؤثر على بعض الأشخاص فعندما يشعرون

بالتوتر أو زيادة الضغط النفسي الشديد تزيد حاجتهم

للطعام ويشعرون بالجوع الدائم.

10 أسباب خفية تسبب الجوع الدائم ثم زيادة الوزن 3dlat.net_27_17_b4e9

-الجلوس أمام التلفاز:

الجلوس أمام التلفاز لفترات طويلة أو استخدام الأجهزة

الإلكترونية الحديثة لمدة طويلة يساعد على تناول كميات

كبيرة من الطعام بدون اتخاذ حذر أو الانتباه لما يتم تناوله

من حيث فوائد الطعام ومن حيث الكمية وفي الكثير من الأحيان

يتم تناول الأطعمة الخفيفة في تلك الأوقات والتي تحتوي على

سعرات حرارية عالية كم يتم تناول الكثير من المشروبات الغازية

الغنية بالسعرات الحرارية والسكريات مما يؤدي إلى زيادة

الشعور بالجوع والرغبة في تناول المزيد.

10 أسباب خفية تسبب الجوع الدائم ثم زيادة الوزن 3dlat.net_27_17_b4e9

-الاكتئاب:

أدوية مضادات الاكتئاب ومضادات الحساسية على وجه

الخصوص يؤدي تناولها إلى زيادة الشعور بالجوع، وأيضًا

هناك أدوية ووسائل منع الحمل التي تعمل على تغيير

نسبة الهرمون بجسم المرأة مما يجعلها تؤثر بشكل

كبير على هرمون الجوع.

10 أسباب خفية تسبب الجوع الدائم ثم زيادة الوزن 3dlat.net_27_17_b4e9

-العلكة:

تناول العلكة باستمرار حتى تلك الأنواع التي تخلو

من السكر فهي تحفز إنتاج اللعاب مما يذكر

الجسم بالطعام ومنها يبدأ الشعور بالجوع.



10 أسباب خفية تسبب الجوع الدائم ثم زيادة الوزن 3dlat.net_27_17_fd5a
[/FT]
اضافة رد

العلامات المرجعية

10 أسباب خفية تسبب الجوع الدائم ثم زيادة الوزن


« احذروا من الوضوء في المغاسل العالية مسجد قباء وسبب تسميته »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
معلومات عن زيادة الوزن بسبب الدورة الشهرية نورما الأخبار المصورة 0 12-15-2017 08:00 AM
رجيم للحوامل 2018 أسباب زيادة الوزن أثناء الحمل وكيفية التخلص من الوزن الزائد للحامل عبير ورد النقاش العام 0 12-11-2017 04:30 PM
ثلاث أسباب خفية تؤدي لزيادة الوزن التوبه الصادقه الحمية و الرشاقة و الرجيم 6 05-01-2012 02:54 PM
كيف تسبب المعلبات زيادة الوزن تاليتا الحمية و الرشاقة و الرجيم 5 12-25-2010 12:16 AM
هل الفيتامينات والمعادن تسبب زيادة الوزن؟ مسلمة الحمية و الرشاقة و الرجيم 14 04-25-2009 08:14 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 05:45 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل